Плоскостопие часто возникает из-за ношения неудобной и тесной обуви. Поэтому выбор обуви очень важен, особенно если у вас уже есть этот недуг. К счастью, времена, когда ортопедическая обувь была только функциональной и некрасивой, прошли. Сегодня такие модели могут стать стильным дополнением к любому образу и подчеркнуть вашу индивидуальность. В этой статье мы расскажем о правилах выбора обуви, которая не навредит красоте и здоровью ваших ног.
Выбирайте обувь из натуральных материалов
Если у вас есть деформации стопы, то кожа на ногах может стать более чувствительной. Поэтому важно выбирать обувь из материалов, которые не будут раздражать кожу и усугублять ситуацию. Лучше всего подойдут мягкие, эластичные и натуральные материалы, такие как замша, велюр или нубук. Они не только выглядят стильно и статусно, но и придают особый шарм образу. Однако стоит помнить, что такие материалы требуют тщательного ухода. Если вы не готовы ухаживать за обувью, то лучше выбрать другие варианты.
Также стоит обратить внимание на обувь из натуральной кожи. Она выглядит стильно и подходит под любой вкус, ситуацию и бюджет. Если же вы хотите выделиться и привлечь внимание, то можно выбрать яркие цветные пары или лаковую кожу.
Следите, чтобы подошва не скручивалась
Многие люди считают, что для комфортной и правильной обуви нужна мягкая подошва. Однако, согласно рекомендациям ортопедов, лучше выбирать обувь с жесткой подошвой, которая хорошо гнется в области носка стопы.
Выбирайте обувь с небольшим подъемом
Балетки и другая плоская обувь не являются лучшим выбором для людей, страдающих плоскостопием. Отсутствие подъема увеличивает давление на деформированную стопу. Высокий каблук тоже не является здоровым вариантом. Идеальным считается каблук или перепад высоты между пяткой и носком в четыре сантиметра, что обеспечивает комфортную ходьбу. Также нормой считается каблук/платформа высотой от 2,5 до пяти сантиметров.
Обратите внимание на стабилизацию пятки
Важно обращать внимание на заднюю часть обуви. Рекомендуется избегать сабо и мюлей с открытой пяткой и выбирать босоножки или слингбэки с фиксирующим ремешком или углублением для стабилизации пятки. В летний период стильным решением могут стать популярные варианты Birkenstock.
Носочная часть обуви должна быть широкой
Ношение обуви с узким носком может привести к образованию косточки, деформации стопы, а также к появлению вросших ногтей, мозолей и натоптышей. Вот почему так важно выбирать обувь с широким мысом для комфортной носки и поддержания здоровья стоп.
Выбирайте обувь с ремешками и регулировкой
Когда пятка попадает на ровную поверхность, она уходит назад, что приводит к смещению костей. Это негативно влияет на общее состояние стопы. Чтобы обеспечить комфорт ногам, необходима система застежек и регулировки. Она обеспечивает оптимальную посадку, плотность обуви и стабилизацию стопы в любимых парах.
Не бойтесь носить ортопедические стельки
Один из самых простых и доступных способов приобрести правильную обувь без ущерба для стиля и бюджета — это купить ортопедические стельки в специализированном салоне и использовать их с выбранными парами обуви. Эти стельки обычно изготавливаются из натуральных материалов, имеют различные формы в зависимости от потребностей и состояния ног. Они помогают поддерживать правильное положение стопы и распределять нагрузку.