Как быстро похудеть? Этим вопросом задаётся каждый третий. Перебрав немалое количество диет. Вы замечаете что, вес снижается но очень медленно.
Основная задача при диете это сдержать себя и не съесть чего-то запрещённого. Обрати внимание на то что в основном все продукты которые помогают в наборе лишних килограммов это не основная еда а лёгкие перекусы. Как правило это разного рода снеки, сладкие перекусы с чаем и всеми любимые бутерброды. Как правило диета советуют отказаться от перекусов. Но у нас остаётся привычка, а иногда Это хороший способ отвлечься или расслабиться.
Один из вариантов сделать перекусы более здоровыми и низкокалорийными. Но не значит что это невкусно. вот несколько вариантов перекусов с которыми вы сможете избавиться от килограммов И поднять себе настроение.
1. всевозможные салаты из моркови. во-первых морковь - это доступный продукт в ценовой нише. Она доступна практически в любых магазинах и её легко приготовить. один из секретов это добавлять разного рода приправы. Тогда салат станет интересным на вкус и сможет разнообразить ваши перекусы. Кроме того морковь содержит много клетчатки Что позволит вам долгое время чувствовать себя сытыми.
2. на втором месте У нас огурцы.. Всем известный овощ. Также доступны в любом магазине. Их можно употреблять в сыром виде. Или сделать какой-то интересный салат. Сами по себе огурцы не имеют ярко выраженного вкуса поэтому можно поэкспериментировать с разного рода заправками. Лучше использовать масло, а непривычные нам майонез. Сейчас Свободном доступе есть разного рода масло: оливковое, кунжутное, горчичное и льняное. У всех этих масел разные вкусовые оттенки, которые интересно раскроют вкус огуречного салата.
3. всевозможные фрукты. Фрукты отлично заменяют сладкий перекус. То могут быть яблоки, груши, виноград и любые другие на ваш вкус. Можно съесть в первоначальном виде или сделать интересную нарезку.