Есть некий стереотип, что если человек занимается йогой, это автоматически делает его не только стройным и звонким, но еще светлым, радостным, просветленным. Все так, но и немножечко не так.
Привет! Меня зовут Саша Сагитова, я практикую Аштанга йогу 6 дней в неделю более 10 лет, а еще преподаю офлайн и онлайн. И это дает мне возможность наблюдать, как йога влияет на нас и нашу жизнь.
Давайте разбираться
Практика йоги - это инструмент, а не средство
Да, она в любом случае будет менять вас и вашу жизнь, но с условием:
Йога меняет и усиливает только то, что в нас есть и то, что мы в себя загружаем.
Можете представить себе, что наше тело - это своего рода сосуд, а йога - это как бы мастер. И вот, дали мастеру сосуд, наполненный чем-то, и он сотворил что-то из того, что есть там в сосуде. И как бы, если внутри сосуда были интересные и красивые всякие штуки - получится что-то красивое. А если непонятно что… то он конечно постарается сделать красиво, но…
А чем же наполняем мы наш сосуд
Мы наполнены тем, что видим ежедневно, слышим, трогаем, говорим, кушаем, делаем, тем, что чувствуем, реакциями, информацией…
Я вижу, как все увиденные красоты, пережитые положительные эмоции, чувства, ощущения - они наполняют меня изнутри и в процессе практики - как бы по клеточке, по крупице мое сознание, тело - «осваивают», проживают до самых глубин все, что я видела, слышала, чувствовала… и мой мир преображается все больше и больше.
Я замечаю все больше красоты вокруг, я вижу самые тонкие линии мира, я чувствую самые легкие прикосновения, я слышу самые тихие шорохи, я слышу этот мир, вижу, но гораздо объемнее, и что самое удивительное, и мне самой, чтобы мир меня услышал, не нужно больше кричать…
Так работает йога.
Но!
Наша задача, практикуя, не забывать подкидывать нужные ингредиенты в свой сосуд.
Больше бывать на природе, слушать приятные вещи, читать мудрых людей, бывать наедине со своими ощущениями. Чем больше вы обращаете внимания на красоту этого мира, тем меньше энергии и внимания на то, чтобы вариться в негативе, который также как и красота с позитивом , является неотъемлемым составляющим нашей жизни.
Но у нас есть выбор.
Куда направить свой взор.