Долго думал, о чем написать статью, перебирал различные варианты. Среди тех, вариантов, которые казались мне более менее выигрышными начал отсеивать менее выигрышные, а среди оставшихся начал выбирать самый лучший для написания статьи. Долго не мог определиться: то одно не нравилось, то другое. Быть может я слишком придираюсь, скажете вы. Возможно. В итоге так и не определившись, я стал испытывать внутреннюю злость. Да что в этом такого выбрать тему для статьи?! Да это ж просто как London is the capital of Great Britain! Да какого черта я придираюсь?! Почему не могу выбрать вариант уже наконец ?? Достало! В топку все! Не буду писать статью! И тут я нажал тумблер осознанности в положение ВКЛ. и застопорил свои рассуждения на этот счет и задумался, что я в этот момент испытываю и что по сути к этому привело. И понял, что испытаю гнев, что не могу определиться, что так сильно пытаюсь выбрать идеальный вариант и что в попытке найти тему для статьи не ответил себе на вопрос: А хочу ли я вообще ее писать или это установка «Надо», потому что надо, чтоб блог развивался, чтоб статьи появлялись с определенным постоянством, чтоб не было простоя, но в итоге зашел в тупик и перегорел в попытке придумать «идеальный сценарий» для одной из своих пьес.
Вообще я сам по себе довольно часто испытываю раздражительность: от того, что много задач на работе и я не успеваю выполнить одну, как прилетает другая с грифом «СРОЧНО», «ОЧЕНЬ СРОЧНО» и «ППЦ КАК СРОЧНО», от того, что каждый раз говорю себе, что вот сегодня я точно лягу пораньше чтобы выспаться, а в итоге ложусь поздно и встаю разбитый как будто вообще не спал, от того, что надо откладывать деньги на отпуск, на ремонт машины, на дачные всякие штучки для бани, которую недавно построил и от множества других задач и вопросов, с которыми я сталкиваюсь в повседневности и так или иначе воспринимаю их как проблемы, которые накапливаясь, наполняют чашу терпения и приводят к гневу. Да да, все ведет к глубинам нашего восприятия событий и ситуаций которые с нами происходят и в которых мы активно или косвенно принимаем участие. Ведь если я воспринимал бы эти ситуации рационально и принимал бы их как с позиции желания, то есть хочу или не хочу, потому что…, а не как что-то, что нужно сделать или должен, то нашей нервной системе было бы проще ориентироваться: активировать ли режим повышенной трудоспособности или оставаться в стабильно нормальном режиме функционирования.
Тема истинных желаний, а не указательных долженствований - есть ключ к управлению эмоцией гнева. Если каждый осознанно не будет бояться, что не сделав вовремя задачу он будет неминуемо уволен, потому что просто обязан выполнять задачи всегда вовремя, а просрочив ее выполнение, поймет, что он живой человек, а не робот с записанной программой, не будет бояться допустить ошибку в выборе своего идеального отеля на отпуск, потому что должен жить только в лучшем отеле, а выбрав отель, поймет, что жить в комфортном и отвечающем большинству его критериев это то что нужно для хорошего отдыха. Если каждый из нас задумается, что он в действительности хочет, а чего не хочет и дополнит все это предполагаемым результатом развития событий, то будет более акцентирован на собственные желания и соответсвенно готов к тому, что, не сделав какое-то обязательное задание, которое выполнять не хочется, но необходимо для того, чтобы не получить критики, порицания или других негативных последствий, получит эту самую критику, порицание и прочее, тем самым будет более счастливым и уравновешенным, потому что нервная система будет работать в стабильном режиме, желания будут реализовываться, а негатив будет предвосхищен, тем самым станет уже не таким ярким и будет восприниматься менее болезненно. Нам всем просто необходимо обратиться к собственным желаниям и менять свое мышление с опорой на «хочу» или «не хочу», а не на «должен», «не должен», «обязан», «не обязан», тогда жизнь будет проще и гнев будет управляем, потому что будет предсказан и тем самым изменится реакция на событие, которое могло бы вызвать злость.
Будьте счастливы и держите своего внутреннего демона в клетке попрочнее, а то еще вылезет. 😅
Всем пока 👋
Спасибо за внимание!