Повторяйте эти Аффирмации регулярно - они через изменение мышления и привычек помогут достичь желаемых результатов в сфере снижения веса, поддержания стройности и правильного питания. Также они укрепят Вашу уверенность в себе и позитивное отношение к своему телу и здоровью.
Чтобы получить лучший эффект, следуйте простому алгоритму:
1. Выберите одну из предложенных Аффирмаций, которая вызывает наибольший отклик.
2. Закройте глаза. Сделайте 3 глубоких вдоха и медленных выдоха. Постарайтесь расслабиться и войти в медитативное состояние.
3. Открыв глаза, медленно прочитайте выбранную Аффирмацию, проговаривая про себя (или вслух), стараясь осознать и прочувствовать каждое слово.
4. Выпишите выбранную Аффирмацию в блокнот или тетрадь (3-5-7 раз).
5. Рассмотрите детально картинку по теме (или подберите любую другую для себя самостоятельно в качестве визуала).
6. Закройте глаза. Сделайте глубокий вдох и медленный выдох. Проговорите про себя еще раз новые установки. ЗАПОМНИТЕ их.
7. Повторяйте выбранную Аффирмацию в течение дня, а лучше нескольких.
Практикуя медитацию с Аффирмациями несколько раз в день/неделю, Вы наполните свой разум этими мыслями. Мозг постепенно впитает новые позитивные утверждения, заменив ими старые деструктивные.
Итак, начнем?
"Я выбираю здоровые привычки, которые помогают мне становиться стройнее и красивее каждый день!"
Другие Аффирмации на «СНИЖЕНИЕ ВЕСА и СТРОЙНОСТЬ»
1. Я с удовольствием ем здоровую пищу, которая питает мое тело и помогает ему быть здоровым.
2. Каждый день я становлюсь стройнее благодаря правильному питанию и физической активности.
3. Я контролирую свои привычки в еде и выбираю наиболее полезные для себя продукты.
4. Мое тело заслуживает заботы и уважения, и я забочусь о нем наилучшим образом.
5. Я люблю и принимаю себя такой, какая я есть, на пути к лучшей версии себя.
6. Я чувствую себя все более легко и свободно в своем теле с каждым днем.
7. Каждый день приближает меня к моим целям по снижению веса.
8. Я благодарна за силу своего духа и за тело, способное меняться в соответствии с моими целями.
9. Я наслаждаюсь процессом преобразования своего тела и разума.
10. Я выбираю активный образ жизни и получаю удовольствие от движения.
11. Я чувствую себя лёгкой и энергичной.
12. Я наслаждаюсь каждым моментом своего пути к стройности и ценю каждую маленькую победу на этом пути.
13. Я достойна чувствовать себя прекрасно и иметь тело, которое мне нравится.
14. Я чувствую себя хорошо и спокойно, выбирая здоровую пищу.
15. Я могу контролировать свои порции и ем медленно только до физического насыщения.
16. Я люблю физическую активность и наслаждаюсь ею.
17. Я наполняю свое тело энергией и жизненной силой через правильное питание и движение.
18. Моя цель — быть здоровой и счастливой, и я каждый день приближаюсь к ней.
19. Я отпускаю старые привычки и создаю новые, здоровые и полезные.
20. С каждым днем я чувствую себя все более красивой, стройной и уверенной в себе женщиной!