Я 5 лет пытался похудеть мой вес составлял 130кг , ходил в зал , соблюдал дефицит калорий , садился на диету , 5 раз в неделю посещал зал , тяжёлыми тренировками и все бес толку , пока я не начал изучать все о похудении начал учиться на фитнес тренера , и на собственном теле , применил знание и практику , за 6 месяцев я похудел со 130 кг до 89кг , тело стало стройное мускулистое ,
И сейчас я запускаю проект на своем живом примере я обратно намеру вес до 135 кг , и докажу что худет это не сложно , всё подробно рассказу , о питание о тренировках всякие. Лайфхаки вы будите видеть на моём канале здесь ,
наданном этапе мой вес 126 кг еще 9 кг и начинаем 🚀🚀🚀