Вы наверняка знаете, что ультрафиолет разрушительно действует на кожу:
• приводит к сухости,
• морщинам,
• повреждению микробиома кожи
• и преждевременному старению.
Все это заметно не сразу, но через несколько лет результат будет, как говориться, на лицо.
Поэтому, чтобы оставаться такими же красивыми и сияющими…
Используем превенцию, она – наше всё
Я интегративный клинический нутрициолог, член ассоциации нутрициологов МИИН АНКЗ, член сообщества Юлии Крушановой «Путь к здоровью».
Если вам понравилась статья, то поддержите "нравликом" и подписавшись на канал. Так вы помогаете мне выпускать новые полезные материалы и больше людей смогут прочитать статью. Спасибо вам! 🍀
При этом заботиться о своей коже нужно начинать уже весной, как только появляются первые теплые весенние лучики, смело покупайте свой любимый солнцезащитный крем и начинайте им пользоваться.
Так как же работает солнцезащитный крем?
Солнцезащитные кремы работают за счет SPF ФИЛЬТРОВ, которые бывают
1️⃣Физические
• Они остаются на поверхности кожи и работают по типу отражения. 🫧
• Относительно безопасны: оксид цинка и диоксид титана (последний разрешен для использования в косметике, но с 2022 г запрещен ЕС для использования в качестве красителя из-за его канцерогенности и генотоксичности)
• Могут оставлять белесые следы. Имеют плотную текстуру
2️⃣ Химические
• Впитываются в верхние слои кожи.
• Являются ксеноэстрогенами.
Ксеноэстрогены (XE) – вещества извне, которые имитируют эстрогены в организме, подключаются к их рецепторам, мешая естественной работе организма. Они создают разные гормональные проблемы от ранней менопаузы до снижения функции щитовидной железы.
• Химические УФ-фильтры проникают не только в глубокие слои кожи, и обнаруживаются во всех тканях организма, они проходят гематоэнцефалический барьер, попадая непосредственно в мозг, где оказывают нейротоксическое действие😱.
Важно: все кремы с физическими и химическими SPF фильтрами необходимо смывать в два этапа:
1️⃣ этап - гидрофильным маслом
2️⃣ этап - пенкой для умывания
И если мы заботимся о своем здоровье, то в составе солнцезащитных кремов не должно быть химических SPF фильтров, поэтому изучаем составы!
Самый натуральный и простой способ позаботиться о коже летом – использовать масла, которые имеют небольшой естественный SPF.
🥥 кокосовое (SPF 8),
🫘 кунжутное масло (SPF 4),
🌰 миндальное (SPF 5),
🍢 ши (SP6).
Эти масла довольно часто включаются в состав солнцезащитных средств, благодаря чему эти кремы не только защищают от солнца⛱️, но и увлажняют кожу💦.
А каким солнцезащитным кремом пользуетесь вы?😉
Еще больше полезных летних привычек можно найти тут:
🍀 Поддержите "нравликом", если статья была полезной. Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить полезные и интересные статьи о питании, здоровье и полезных привычках. Делитесь статьей с друзьями.
🍀 Приглашаю ко мне в Телеграм. Найдете еще больше полезностей и поддержку в клубе единомышленников.