Добавила я в к своим процедурам на тренажёре ещё два средства в помощь😁
Баттер я наношу перед тренировкой и ляшки просто горят с животом🥵
А скрабом тру после тренировки в душе и такой кайф после тренировки☺
Главное не забывать после всех процедур использовать ещё одно средство, о нём расскажу в следующей статье😛
Подведём итоги месяца:
- выровнять питание под свой организм ( главное чтобы вам было легко и не нужно отказываться разом от всего и голодать и не переедать) ;
- тренировки по времени ( здесь нужна реальная дисциплина и встряска для организма, у меня тренировка рано утром и вечером) ;
- и я думаю, что каждой девушке нужно проверять свой гормональный фон, и главное здоровье, не нужно себе вредить и изматывать себя, ведь по итогу будет только хуже😉.
На этом пока всё ☺
В итоге минус 4 кг за месяц🥳.
P. S. И это при том, что я не мучаю себя голодовками, не отказалась от всей еды, просто то, что по вреднее я кушаю на завтрак, а вечером лёгкая и здоровая пища, и я частично отказалась от сахара и очень редко употребляю спиртное.
