и небольшая предыстория - знакомство.
Привет я Лида. И я не умею худеть. Вот уже лет 20 не умею. Пыталась много раз, перепробовала пожалуй все известные диеты, но ни одной из них не продержалась более месяца.
То было голодно, то невкусно, то прыщи пошли, то, признаюсь честно, просто лень было себе готовить, ведь готовку для семьи никто не отменял.
И если раньше до 25 лет и до двоих родов можно было посидеть пару дней на салатиках и грейфпруте и сбросить 3-4 кг, то сейчас в 40+ это не работает.
За последние лет 11 мой вес не опускался ниже 113 кг, а после Нового года достиг 121 кг.
"Меньше нужно жрать" - скажете вы. Возможно, но и это поверьте не панацея, а скорее наоборот. Об этом я как-нибудь напишу попозже, а пока
Я сейчас.
Вот так я выгляжу +- крайние лет 5.
Мои параметры на старте вес 121,3 кг. Объёмы: 125/107/128. Полнота (от выступающих мест пятой точки до пупка -140 см).
Вы можете не поверить, что во мне именно столько киллограмчиков. Всё потому что я довольно высокая -177 см (пару лет назад была 178 - видать, вес уже вниз тянет :), да в целом моя фигура не лишена красивых пропорций гитары- есть талия. Но также есть и живот, и, как я подозреваю, хороший такой диастаз, который особо усугубился после родов (Ванюха мой родился крупным малышом - мой живот со второй половины беременности был уже необъятным, а про растяжки и говорить нечего). Хотя вот кстати по поводу растяжек я не парюсь, считаю, у всего есть своя цена - у моих двоих родов она такая.
Для чего мне это. Мои мысли. Мотивация.
Я совру что здоровье - причина номер раз. Хотя после крайней моей диспантеризации , всё было уже не очень:
- Высоковатые утренние сахара в крови (по тест полоскам 5,9-6,4). По венозной натощак - 5,4. В анамнезе сахарный диабет 2-го типа у моей бабушки.
- Понятно дело, очень высокий ИМТ, процент жира в организме по умным весам 45%
- Налицо метаболические нарушения, инсулинорезистентность + есть небольшие проблемы с женскими органами и гормонами - считаю их одной из тормозящих потерю веса причин.
- Пяточная шпора на правой ноге. Заболела нога осенью 2023. По рентгену шпора многосторонняя. При длительной нагрузке болит. Иногда болит на погоду. Спорт с нагрузкой на ногу нельзя. Ходить в удобной обуви и без фанатизма. Тут по-разному бывает. Иногда могу пройти 10000 шагов без проблем, иногда болит уже через 3-5к. Впрочем обезболивающие помогают. Да и хирург посоветовал опять же худеть, дабы не стало хуже и пока вторая нога не догнала первую.
- Чуть повышены тромбоциты в крови.
И при всём при этом худеть хочется не из-за здоровья, а чтоб как говорится "платьишко красивое надеть" и чтобы оно сидело как влитое. Чтоб ходить в магазин не за тем, "что налезет", а за тем что хочется. Чтоб иду такая вся ухоженная королевна килограммов хотя б в 80. И чтоб детки не говорили "мама похудей".
Еще я хочу себе что-то сшить, но выкроек на размер 58-60 мало. Да и нет желания как бы сказать "шить вещи на себя огромную ".
Образ жизни.
Я домохозяйка. Как ушла в декрет в 2012-м так из него и не вышла. Если считать активность, то это как и у всех мам: готовка, уборка, в школу/из школы, кружки, продуктовые магазины.
Моё большое увлечение и небольшой + в бюджет - создание украшений. У меня свой магазинчик на Ozon. Работа эта, понятное дело сидячая, за исключением фото сетов, когда снимаешь стоя и до болей в спине. Не могу сказать, что работа эта легкая, но я так скорее отдыю, фантазирую, заряжаюсь, отключаюсь от быта, который конечно, порой заедает. Мне нравится, да и людям мои творенья тоже.
Про бодипозитив.
Вам может показаться, что я себе очень не нравлюсь, гноблю. Возможно, но я как грится, любя.
Что мне в себе нравится:
- Лицо, его пропорции, цвет глаз, ресницы. Но если щечки чуть спадут, то будет ещё лучше.
- Волосы, особенно сейчас, когда они, наконец, перестали безбожно выпадать (потом напишу, с чем я это связываю)
- Как я уже писала пропорции фигуры, кроме выпирающего живота. В целом тип гитара, но вес клеится ко мне по принципу яблоко- всё сразу в бока, во вторую очередь в попу, потом в руки (предплечья).
- Рост. 177 см. Когда -то в страших классах меня даже в модели звали. Эх где мои 16 лет :)
- Качество кожи лица, отсутствие морщин. Это спасибо, я считаю, генетике. У меня в роду все женщины в любом весе смотрятся моложаво. Бабуле, царство ей небесное, в почти 90 давали 70. А в 65, лет 50. Даже целлюлит, а он, безусловно есть, у меня довольно податлив - как показывает практика, чуть больше правильного питания, лишняя вода уходит, кожа становится ровнее гораздо - это не у всех так. Поэтому кожу свою люблю.
Вот собственно и всё, с чего стоило начать. Блог я начала писать на отдыхе в Лазаревском. До него, наконец-то, получила какой-никакой, но я считаю результат в минус 7 кг за месяца полтора. Что для меня прям достижение. Сейчас, на море, конечно, получается некий расслабон и честно говоря, тут трудно подобрать то питание, которого я придерживалась до отпуска. Но ничего, теперь я хотя бы нащупала, куда мне идти после. О чем и буду писать дальше в моем блоге-мотивации.
Расскажите пытались ли худеть вы? Что получалось, что нет и как по-вашему почему? Какова была ваша мотивация? Что из этого вышло?