Согласно общим рекомендациям, традиционный массаж рекомендуется проводить два-три раза в неделю, продолжительностью по часу каждый. Использование массажного кресла следует ограничить до трех сеансов в день. Однако частота сеансов массажа не ограничена, но, как и во всем остальном, не следует переусердствовать. У каждого человека есть свои индивидуальные пределы переносимости. Некоторые люди могут наслаждаться преимуществами частых сеансов в массажном кресле, в то время как другие чувствуют себя полностью расслабленными после всего лишь одного сеанса раз в два дня. Наше тело само укажет, как часто мы можем делать массаж.
И как долго должен длиться массаж, чтобы он был эффективным?
Автоматические программы в массажных креслах обычно длятся от 15 до 20 минут. Этого времени достаточно, чтобы снять напряжение с тела и позаботиться о своем самочувствии. Слишком длительный сеанс массажа может даже привести к болезненности. Существуют также массажные кресла с автоматическими программами, которые длятся 5-7 минут (демонстрационная программа в массажных креслах Casa&More) и даже 30 минут. Они правильно запрограммированы и включают в себя такие фазы, как введение (разогрев), правильный массаж и расслабление (успокоение).
Кроме того, очень важен цикличный характер массажа. Благодаря регулярным занятиям в массажном кресле массаж будет более эффективным, станет отличным средством для уменьшения возникающих недомоганий и приведет к длительному эффекту.
Время суток и массаж в кресле
Для массажа подходит любое время суток. Самое главное - правильно подобрать массаж, соответствующий времени суток. Утром, после пробуждения, массаж пробуждает, а затем добавляет энергии и задает позитивный тон на предстоящий день. Автоматическая программа растяжки, которая “растягивает” наши сонные мышцы, может оказаться полезной. В течение дня тем, кому посчастливилось иметь на работе массажное кресло, быстрый массаж снимет напряжение со спины или шеи, омолодит организм и повысит работоспособность. А если вы найдете время для спокойного массажа вечером, это будет идеальный способ успокоиться и расслабиться. Массажное кресло мягко расслабит мышцы и подготовит вас ко сну. Вы сами выбираете вид массажа, выбирая соответствующую программу.
Как долго может работать массажное кресло?
Ограничений нет; есть модели, которые при “перегреве” выключаются и “отдыхают”, а затем снова готовы к работе. Например, семья из четырех человек, где каждый член семьи пользуется креслом ежедневно, дважды по 20 минут каждый раз - кресло рассчитано на такую нагрузку. Более того, им могут пользоваться и гости :)
Стулья гораздо чаще используются в спа-салонах отелей или тренажерных залах, где они работают непрерывно в течение нескольких часов подряд. Нагрузка на них значительно выше, чем при бытовом использовании. В этом случае мы рекомендуем продлить гарантию и включить в нее коммерческое использование, что обеспечит быстрое обслуживание.
Теперь вы знаете, сколько сеансов массажа в день может выполнять кресло и как долго вы можете делать массаж. И если у вас возникнут еще вопросы или вы не знаете, какое массажное кресло выбрать, свяжитесь с нами.