🚴♂ Недавно было опубликовано исследование, которое доказало эффективность интенсивных физических нагрузок в снижении риска сердечно-сосудистой смерти.
⠀☝ В исследовании были представлены данные из проспективного регистра UK Biobank, включившего 71 893 участников без известных исходных сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, которые наблюдались в течение 5,9 лет.
⠀🫀 В результатах исследования было показано, что 60-90 минут еженедельной умеренной физической нагрузки, накапливаемой в течение 10-15 минут продолжительных тренировок, ассоциируется с увеличением продолжительности жизни на 3 года и снижением развития риска смертности от всех причин на 4% на каждые дополнительные 15 мин.
⠀
❗ Таким образом, даже небольшое количество интенсивной нагрузки может способствовать улучшению прогноза пациентов.
⠀
Именно поэтому, я приглашаю жителей и гостей города Кисловодска на «Прогулку с Кардиологом», на которой я буду рассказывать про сложную кардиологию на понятном языке и отвечать на Ваши вопросы!
⠀
Каждую субботу в 10 утра встречаемся перед входом в Нарзанную галерею❤️