А не будет ли хуже? Вот вы приглашаете на свой мастер-класс «Понять друг друга», а вдруг я там что-то такое узнаю, после чего отношения ухудшатся?
Получил еще такой вопрос и решил ответить на него отдельно.
Понимание в паре работает в двух направлениях.
Сначала про самих себя разберем. Вариант «я тебя не понимаю».
Когда мы не понимаем, что происходит с партнёром, почему он/она так говорит или действует, то возникает два варианта ответной реакции.
Первый – удивление и желание разобраться. Это хороший путь к налаживанию взаимопонимания и узнаванию новых граней партнёра.
Но, увы, в 90% случаев это не срабатывает. Потому что запускается автоматическая реакция и внутри (а иногда и сразу наружу) звучит что-то типа «Какого хрена?», «Ты чего делаешь?» или что-то подобное.
То есть возникает раздражение, которое может перерасти в агрессию.
Иногда это происходит из-за мелочей. И это происходит, если мы не понимаем самих себя – откуда вдруг берется это раздражение? Повод-то пустяковый.
Вторая сторона, когда «ты меня не понимаешь».
Это когда партнёр, как нам кажется, не понимает нас и неадекватно реагирует на наши слова и действия. По той же схеме – либо удивление, либо конфронтация.
Если и вы, и партнёр уже настолько просветленные, что ваша обычная реакция на возникшее непонимание – это удивление, то вас можно только поздравить. Вам мастер-класс нужен, только если вы потом не умеете спокойно обсудить это удивление, чтобы не создавать при этом конфликт. Этому мы будем учиться на практической части мастер-класса.
Но если раздражение и конфликты иногда возникают в вашей паре, то мастер-класс направлен как раз на то, чтобы повысить уровень понимания и себя, и партнёра. А это уменьшит разногласия в паре и улучшит отношения.
Впрочем… некоторые риски всё-таки есть.
Может так случиться, что вы со всей очевидностью увидите какие-то иллюзии по поводу партнёра или ваших отношений. И признать реальность может быть неприятно.
Либо вы вдруг поймёте, что какие-то претензии или упрёки партнёра в ваш адрес были обоснованы.
В этих случаях придётся что-то делать. Это может расстроить в моменте.
Но здесь выбор только за вами.
Или продолжать жить в розовых очках, периодически конфликтуя и с каждым днём отдаляясь друг от друга, потому что происходит именно это.
Либо немного потрудиться и вывести ваши отношения на новый уровень глубины, искренности и взаимопонимания.
👉Оглянитесь на свою жизнь, ваш опыт отношений.
Какую стратегию обычно выбираете вы?
#Понимание #отношения #психология #Сюцай #ИльяМашков