Приветствую, мои Любимки!
Сегодня поговорим, про 7 психологическим факторов "игнора". Почему же техника игнора твоего бывшего все таки работает? Что за эмоции я переживаю?
Часто люди прибегают к этой техник, но в основном от этого легче может быть только одному человеку.
Техника "Игнора" или еще ее называют "No contact" (без контакта) действительно работает и вот почему так!
Фактор №1: Эмоциональная дистанция
Когда отношения между мужчиной и женщиной заканчиваются, появляется очень нестабильное и неустойчивое состояние. Чтобы "устаканить" этот период прибегают к "игнору"( даже если это происходит не осознано).
Эта техника помогает создать необходимою дистанцию для восстановления после разрыв. Можно сказать, что это своего рода сепарация от человека.
Это снижает эмоциональную привязанность и помогает расслабиться. После этого можно посмотреть на ситуацию с другой стороне.
Фактор №2: Прерывания мыслительных процессов.
После расставания люди начинают постоянно думать о бывшем партнере и о их совместном будущем. После этой технике негативное влияния на человека значительно уменьшается.
Фактор №3: Поднятие самооценки
Разрыв может дать толчок во многих жизненных целях, а также в поднятии самооценки. Здесь человек сам выбирает, страдать ему или заняться самой и своей собственной жизнью.
Разрыв отношений можно направить в правильное русло, придать уверенности в себе, ведь люди меняются, а тебе с самой собой быть еще всю жизнь. Игнорирование позволить сконцентрироваться на самом себе, на своих целях и потребностях.
Фактор №4: Понятие
После разрыва, во многих случаях человеку приходит мысль о восстановление отношений, даже если в этом нет никакого смысла. В этот момент у человека внутри "борется ангел и демон". Но не стоит дела поспешных выводов.
Техника "игнор" помогает смириться с завершением отношений. Их больше нет! Крайне важно двигаться вперед.
Фактор № 5: Эмоциональные триггеры.
Эмоционально триггерить может все; воспоминания, сожаления и обиды. Задача максимально снизить их проявление. Так вы сможете более быстрее снизить болезненность разрыва и приблизить выздоровления.
Фактор №6: Новые возможности
Создайте для себя условия личного роста. В этот нелегкий период вы можете все свое свободное время посветить себе, вашим увлечениям, хобби, провести время с семьей.Создайте для себя комфортное пространство. Поверьте мне, у вас есть чем заняться.
Фактор №7:Уважение к себе
Наконец-то мы подошли к самому важному пункту.После разрыва отношений нам хочется написать бывшему или просто поговорить о том, что вас беспокоит (надавить на жалость). Этого делать не нужно!
В этот момент вы показываете, что вы уважаете себя (показываете ему и в первую очередь себе)
Вспомним фразу из Библии: "Возлюби ближнего своего, как САМОГО СЕБЯ!"
В этот период заботиться вам нужно только о самом себе, а не о чувствах других.
Не возможно любить правильно, если вы не любите себя.
Техника "игнора" помогает правильно пережить эмоциональный разрыв и перейти в здоровые отношения с самим собой.
Люблю!