Всегда считала, что движение это жизнь, но иногда нужно замедляться ☺️
Работая в отельном бизнесе я познакомилась с понятием «выгорание», хотя есть версии, что его не существует 😅
В любом случае, общее состояние не очень и сопровождается физическим и эмоциональным истощением, «смыслы» пропадают, присутствует легковая раздражительность и неудовлетворенность 👌
Начались поиски способа как с ним справится и я нашли схему, как не выгорать от работы и всегда быть в ресурсном состоянии. Выгорание чаще всего происходит из-за несоблюдения циклов «работа-отдых».
Если Вы чувствую накопленную усталость УЖЕ в начале недели — вам просто необходима срочная перезагрузка.
Записывайте идеальную формулу: Отпуск один раз в 3 месяца на неделю лучше и эффективнее, чем на две недели 1 раз в полгода или год.
Проверено лично ✔️