Эта история началась месяц назад, когда я вернулась из Египта не одна, а с пятью лишними килограммами. Обычно мне хватает пару дней, чтобы ушла вся «вода», но в этот раз что-то пошло не так, и килограммы остались со мной аж на 3 недели. Тогда я решила начать с питания:
- Решила посмотреть, сколько я пью воды. Оказалось, что около 0.5 литра в день. Это чудовищно мало. Поставила себе литровый графин на стол, чтобы не забывать пить водичку. Кстати, есть даже специальные приложения, которые считают сколько вы пьете, ведут статистику и отправляют напоминания.
- Перешла на двухразовое питание. Обычно я столько и ем, это Египет нарушил мои планы со своим ол инклюзив
- Начала анализировать сколько я ем сладкого, мучного. Иногда кажется, что раз в месяц можно и газировки попить с бургерами, а потом оказывается, что это не раз в месяц происходит, а раз в неделю. Сегодня немного шоколада, утром и вечером, завтра – и раз, шоколадка ушла.
- Зачастила в сауну и в бассейн.
Все эти меры помогли мне с 55кг вернуться к 53, а остальные 2кг встали колом. Не уходят и все. Кстати, у моей мамы такая же история. Хоть ешь, хоть не ешь – никакого толку, вес стоит. Знакомая ситуация?
И тогда я поняла, что мне ничего другого не остается, как заняться столь мной нелюбимым спортом. Для меня все, кроме танцев, йоги и плавания - скучно и долго. Это же надо час потратить на дорогу, час в зале, потом душ-сборы, дорога обратно. То есть один поход в зал – уже минус три часа из жизни. Ну у кого есть столько свободного времени?
И тогда в поле моего зрения попала платформа Fitstars, на которой тренировки длятся от 7 до 30 мин в день, без дополнительного оборудования, даже есть мои любимые танцы и йога - ну вот же!
То, что доктор прописал для таких ленивых как я. Слушайте, ну каждый же может выделить на себя 7 минут в день? А когда начинаешь день с 20 минуткой зарядки, то и сил больше, и настроение лучше, работать легче.
В подписке также курсы на тему здоровья, тела и ухода за собой под любой запрос - здоровая спина, тазовое дно, курс по дыханию, танцы, йога, зарядка и даже тренировки в игровой форме для детей от 3х лет. Посмотрите, даже программы на английском! Одна подписка на всю семью.
Также есть раздел с рецептами вкусных, полезных блюд с расчетом калорий.
А теперь самая крутая новость: безлимитную подписку навсегда вернули и доступна рассрочка на 6 месяцев! А еще за выполненные тренировки дают сертификаты на покупки на 2000 и 3000 рублей, то есть часть стоимости возвращается подарками.
Сейчас стоимость безлимита навсегда по моему промокоду TEACHERFR - 12990
Безлимит на год - 6990
На 3 мес - 4090
Подключайтесь, с Fitstars интересно даже таким ленивцам как я.
Реклама. ООО Парсек
ИНН: 7810817393
erid: 2VSb5yd2Y24