13 тысяч рублей... Пенсия? Да вы издеваетесь?! Как на эти деньги вообще можно жить?" – эти мысли, к сожалению, нередки у людей, столкнувшихся с такой суровой реальностью. И я понимаю, почему.
Реальность сурова:
13 000 рублей - это действительно скромная сумма, и планировать бюджет на ней – задача не из легких.
* Коммунальные платежи: Квартира с газом, электричеством и мусором “съест” от 3 000 до 4 000 рублей в месяц. Это без учета воды, интернета и отопления. В регионах с холодным климатом расходы на отопление могут значительно увеличить эту сумму.
* Продукты: 50 -100 рублей в день - это уже экономный вариант, который требует тщательного планирования рациона. В него должны входить недорогие, но питательные продукты, такие как:
* Крупы: рис, гречка, овсянка
* Бобовые: фасоль, горох, чечевица
* Овощи: картофель, капуста, морковь, свекла
* Фрукты: сезонные фрукты и овощи (яблоки, груши, бананы)
* Нежирное мясо: курица, индейка
* Молочные продукты: творог, кефир
* Яйца
* Лекарства: К сожалению, здоровье - неотъемлемая часть жизни, а лекарства стоят денег. 2 500 - 3 000 рублей в месяц - это минимальный бюджет на лекарства, который может быть значительно больше, если есть хронические заболевания.
Итого, на самое необходимое (коммуналка, еда, лекарства) уходит 8 500 - 9 500 рублей. Остается 3 500 - 4 500 рублей на все остальное: одежду, транспорт, гигиену, телефон, развлечения и даже какие-то мелочи, которые делают жизнь ярче.
Но не все так плохо!
И ещё вот что предлагают пенсионеру, который не понимает что такое сенсорный телефон, что такое интернет, дополнительный заработок в интернете. Это я скопировал с поисковика.
Есть способы сделать жизнь на такой пенсии чуть-чуть легче:
Оптимизация расходов:
* Искать скидки в магазинах, покупать товары по акции,
* Покупать продукты оптом, если есть возможность хранить их впрок,
* Переходить на более доступные аналоги продуктов, не отказываясь от любимых блюд.
* Покупать одежду в секонд-хендах, или использовать онлайн-сервисы по обмену одеждой.
* Экономия на транспорте:
* Пешие прогулки, если позволяют силы и расстояние,
* Использование общественного транспорта,
* Совместные покупки, чтобы не тащить тяжелые сумки,
* Возможность пользоваться льготными проездными билетами для пенсионеров.
* Бесплатные услуги:
* Библиотеки - это не только книги, но и доступ к интернету, мероприятия, встречи с интересными людьми,
* Музеи часто предлагают бесплатные дни или скидки для пенсионеров,
* Парки и скверы - прекрасные места для отдыха и общения.
* Дополнительные источники дохода:
* Возможность подработки на дому (например, рукоделием, интернет-маркетингом, репетиторством),
* Сдача комнаты в аренду,
* Возможность участия в социальных проектах,
* Поиск работы с гибким графиком, которая позволяет совмещать работу с пенсией.
* Социальная помощь:
* Не забывайте о льготах и помощи, которые могут быть доступны вам (льготные лекарства, компенсации за коммунальные услуги, бесплатные медицинские услуги).
* Обратитесь в социальную службу по месту жительства для получения более подробной информации о доступных вам льготах и помощи.
Важно помнить:
* Вы не одиноки. Многие пенсионеры живут на такие небольшие суммы.
* Ваше состояние – не повод опускать руки.
* С оптимизмом и умом вы сможете организовать свою жизнь, чтобы она была не только выживанием, но и полноценным существованием.
Дополнительные советы:
* Составляйте бюджет. Записывайте все свои расходы, чтобы понимать, куда уходят деньги.
* Ищите помощь и поддержку. Обращайтесь к друзьям, родственникам, соседям, социальным службам.
* Не бойтесь просить помощи. Это не признак слабости, а проявление мудрости.
* Участвуйте в жизни общества. Вступайте в клубы по интересам, посещайте мероприятия, общайтесь с людьми.
* Заботьтесь о себе. Не забывайте про физические упражнения, правильное питание, отдых.
Жизнь на 13 000 рублей - это не роскошь, но и не приговор. С правильным планированием, оптимизмом и поддержкой можно сделать ее комфортной и достойной.............
Не представляю, как могли написать этот текст для пенсионеров, кому 70-80 лет, которые не знают об интернет магазинах, не знают пользоваться с пластиковыми картами, и т.д
Почему решил написать про эту тему, потому что вижу, как им сложно, им стыдно просить помощи, хотя они всю жизнь проработали за копейки, строили дом, поднимали страну, поднимали детей и в итоге они одни с 13.000 рублями.