Руководители Далласского центра онкологических исследований и консультаций (штат Техас) Карл и Стефани Саймонтон описали гипнотическое оздоровление, основанное на методе релаксации. В клинической практике эта методика сочетается с работой по визуализации, описанной ниже. Но для того, чтобы смогли убедиться в пользе умения расслабляться в любой ситуации, мы приводим эту эмоциональную зарядку отдельно. Большинство людей, выполняя упражнения пару раз в день, ощущают, что им удалось достичь медитативного расслабления с первого раза, но со временем достигают еще более глубокого состояния покоя. (с) Институт психотерапии и экспериментальной психологии имени К. И. Платонова
Руководители Далласского центра онкологических исследований и консультаций (штат Техас) Карл и Стефани Саймонтон описали гипнотическое оздоровление, основанное на методе релаксации. В клинической практике эта методика сочетается с работой по визуализации, описанной ниже. Но для того, чтобы смогли убедиться в пользе умения расслабляться в любой ситуации, мы приводим эту эмоциональную зарядку отдельно. Большинство людей, выполняя упражнения пару раз в день, ощущают, что им удалось достичь медитативного расслабления с первого раза, но со временем достигают еще более глубокого состояния покоя.
(с) Институт психотерапии и экспериментальной психологии имени К. И. Платонова
