Мы решили выделить несколько секретов красоты и молодости удивительных женщин, некоторые из которых точно вдохновят вас стать более осознанными и счастливыми.
1. Увлажнение кожи — как снаружи, так и внутри
Чтобы сохранить молодость и здоровье, пить воду нужно обязательно. Модель Victoria's Secret Жозефин Скривер однажды сказала, что без достаточного количества воды её кожа становится тусклой, а сама она теряет энергию. Поэтому, чтобы оставаться молодой, необходимо следить за водным балансом и использовать хорошие увлажняющие средства.
2. Органическая косметика
Заботясь о своей коже, нужно подходить к выбору косметических средств с особым вниманием. Внимательно изучать состав каждого крема перед покупкой. Также можно использовать народные средства и регулярно применять бабушкины методы ухода за собой. Например, снимать макияж лосьоном с экстрактом моркови, делать маски из свёклы и стараться по максимуму избегать химических веществ. Природа уже предоставила всё необходимое для поддержания красоты.
3. Не позволять себе перенапрягаться и избегать стресс
Главный секрет молодости и счастья заключается в том, чтобы всеми силами избегать стресса. Ведь именно это деструктивное состояние ведет не только к плохому настроению, но и к различным заболеваниям. Стресс также отвечает за гормоны, влияющие на преждевременное старение. Не позволяйте себе систематически перерабатывать, утомляться и пребывать в плохом настроении — спустя пару лет эти переживания вам аукнутся!
4. Волосы — наша гордость
Чтобы иметь пышные и красивые волосы, используют бессульфатные и натуральные шампуни, пудру для прикорневого объёма, а также регулярно применяют бальзамы и маски.
5. Минимум декоративной косметики
Сейчас ценится естественная красота . Румяна, СС- и ВВ-кремы, SPF и увлажняющий крем — вот оптимальный набор для макияжа.
6. Сауна
Посещение бани и сауны считается обязательным для всех, кто хочет сохранить здоровье и молодость. После разогревающих процедур обливаются холодной водой. Эти процедуры в сочетании стимулируют кровообращение, поэтому кожа у людей, которые регулярно так отдыхают, остаётся упругой, а лицо всегда имеет естественный румянец. Это касается как лица, так и тела.
7. Спокойный спорт
Умеренные нагрузки придают энергии и вдохновляют на активную жизнь. Благодаря сбалансированным тренировкам, не теряется интерес к спорту. А регулярные занятия спортом — это залог здоровья, красоты и долголетия.
8. Терапия
Помимо физического здоровья, нужно заботится и о своём ментальном благополучии. Не стесняться обращаться за помощью к специалистам.
«Если у вас болит душа, ее нужно лечить точно так же, как сломанную руку или несварение желудка. Не стесняйтесь идти в терапию — это сделает вашу жизнь проще», — говорила в одном из интервью датская супермодель Хелена Кристенсен.