К чему приводит управление стрессом

Говорят, надо контролировать уровень стресса, чтоб щитовидка меньше хулиганила.

Только вот незадача: контрольная функция у нас на уровне сознания. А реакции на стресс включаются на уровне бессознательного. Попробуйте-ка сознанием контролировать то, чем управляет бессознательное. Может быть силой мысли температуру тела измените, или ритм сердца? Есть люди, конечно, регулярно делающие определенные практики, они могут. Но простому человеку это не по силам.

В итоге к чему сводится а-ля управление стрессом?

• Ты переживаешь? Не переживай.
• Тебе грустно? Не грусти.
• Тебе плохо? У тебя горе? Переключись и не думай об этом.

Офигенские советы. Только они не работают. Следуя им, человек отворачивается от того, с чем необходимо разобраться. Вытесняет свои эмоции и чувства. А проблема-то никуда не девается. Платок на неё не накинешь, как на клетку с попугаем, чтоб не чирикал. В итоге мы получаем сбой адаптации к новым условиям.

Раз переключилась, два переключилась, вот уже и привыкла не смотреть туда, где не хочется решать. Или еще можно потерпеть? А терпение ходит за ручку с психосоматикой. Можно терпеть, вытеснять, не замечать. Только тело не обмануть. Оно все равно пытается адаптироваться к стрессу. И в одиночку ему сложней, чем если бы на пару с думалкой.

А щитовидка да, она одна из первых реагирует на стресс. Даже если вы переключаетесь и вытесняете свои переживания. По сути, это один из органов адаптации к текущим условиям. И если она хулиганит, то что-то с условиями текущими не в порядке. А люди вместо того, чтобы обратить на это внимание, начинают всячески подавлять симптомы. В итоге имеют то что имеют.

Обмануть можно других, себя. Но тело своё не обмануть. И оно никогда не врёт. Тело подает нам знаки в виде симптомов, порой даже кричит, но его не хотят слышать. Потому что уже привыкли не замечать, игнорировать и подавлять. Сначала подавлять эмоции и чувства, а потом пытаться подавить и симптомы.

И чем больше было вытеснено и утрамбовано внутрь себя, тем больше человека выворачивает и корежит когда приходит разбираться с психосоматикой. Начинает вылазить всё, что годами пряталось! Но ничего, с этим всем можно справиться. Проверено! А там уже и находим к чему адаптируется щитовидка, где произошел сбой адаптации, и с этим работаем.

Времени на то, чтобы с этим справиться, понадобится сильно меньше, чем кажется. Главное начать. Первым шагом можно записаться на диагностическую сессию. Для этого напишите мне здесь.

Специалист по психосоматике щитовидной железы Наталия Шашкова.