Один из самых простых способов сбросить вес – больше пить жидкости.Поэтому рассмотрим каким напиткам стоит отдавать предпочтение, чтобы сбросить вес.
1. Кофе
Чтобы кофе помог вам на похудении, пейте его без сахара, жирного молока, сливок и других калорийных наполнителей. Можете добавить немного обычного 2%-го молока, по желанию можно добавить сахарозаменитель.
2.Чай
Высокое содержание антиоксидантов и катехинов в чае способствует снижению веса. Хорошо утоляет жажду и поднимает вам настроение.
3.Кола без сахара
Если вы любите газированные напитки то кола без сахара идеальный вариант для вас. Не имеет или практически не имеет каллорий в зависимости от производителя.
4. Вода
Самый полезный напиток для похудения! На похудении очень важно пить достаточное количество воды, так же вода притупляет ваше чувство голода. Однако количество воды зависит от физиологии человека, в среднем, этот показатель равен от 1,5–2 литров в день, до – 3-х литров, все индивидуально, но самое главное что не было ощущения сухости во рту.
