Беременность – это удивительный и волнующий период, полный радостных ожиданий и… мифов! Давай разберёмся, что из этого правда, а что – вымысел.
Миф 1: Нельзя красить волосы
Многие будущие мамы боятся, что химические вещества в краске могут повредить ребёнку. Но современные исследования показывают, что риск минимален, особенно если использовать краску без аммиака.
Главное – делать это в хорошо проветриваемом помещении и не забывать про защитные перчатки.
В большинстве современных красок для волос содержится очень низкий уровень химических веществ, которые могут потенциально навредить.
Более того, кожа головы впитывает очень маленькое количество этих химикатов. Если есть сомнения, можно проконсультироваться с врачом или выбрать натуральные и полуперманентные краски.
Миф 2: Беременным нельзя пить кофе
Кофе – любимый напиток миллионов, и, оказывается, отказываться от него полностью необязательно. Главное – не переусердствовать.
Одна-две чашки в день не нанесут вреда ни маме, ни малышу. Главное – помнить про умеренность.
Вообще исследования показывают, что потребление до 200 мг кофеина в день (примерно одна-две чашки кофе) считается безопасным.
Однако, стоит помнить, что кофеин также содержится в чае, шоколаде и некоторых безалкогольных напитках. Поэтому важно учитывать общее потребление кофеина из всех источников.
Миф 3: Форма живота определяет пол ребёнка
Ну сколько раз мы слышали это: "Если живот острый – будет мальчик, а если круглый – девочка".
На самом деле, форма живота зависит от положения ребёнка, строения тела мамы и тонуса её мышц, а не от пола малыша.
Форма и размер живота зависят от многих факторов, включая размер и положение ребёнка, количество амниотической жидкости, а также тип телосложения и уровень физической подготовки мамы.
УЗИ – единственный достоверный способ узнать пол ребёнка до его рождения.
Миф 4: Нельзя заниматься спортом
Наоборот! Лёгкие физические нагрузки, такие как йога для беременных, плавание или прогулки, очень полезны. Они помогают поддерживать форму, улучшать настроение и готовить тело к родам.
Главное – консультироваться с врачом и избегать экстремальных видов спорта.
Регулярная физическая активность во время беременности может снизить риск гестационного диабета, помочь контролировать вес, улучшить настроение и уменьшить боли в спине.
Важно выбирать упражнения с низким уровнем воздействия и избегать риска падений.
Миф 5: Беременным нужно есть за двоих
О, это один из самых популярных мифов! На самом деле, беременным нужно следить за своим рационом и не переедать.
Дополнительные 300-500 калорий в день – это максимум, который действительно нужен. Важно, чтобы питание было сбалансированным и богатым полезными веществами.
Переедание может привести к избыточному набору веса, что увеличивает риск осложнений, таких как высокое кровяное давление и гестационный диабет.
Важно сосредоточиться на качестве пищи, а не на её количестве, выбирая продукты, богатые витаминами, минералами и белками.
Миф 6: Стресс навредит ребёнку
Конечно, сильный стресс нежелателен, но лёгкие переживания – это нормально. Малыш не пострадает из-за небольших волнений.
Главное – находить способы расслабления, будь то медитация, прогулки на свежем воздухе или хобби.
Исследования показывают, что кратковременный стресс не оказывает значительного влияния на ребёнка. Однако, хронический и сильный стресс может привести к определённым рискам, таким как преждевременные роды.
Методы управления стрессом, такие как глубокое дыхание, медитация и регулярные упражнения, могут помочь уменьшить его влияние.
Миф 7: Запрет на секс
Если беременность проходит без осложнений, то сексуальная активность абсолютно безопасна. Многие пары отмечают, что их отношения даже становятся ближе в этот период.
Но, конечно, всегда стоит посоветоваться с врачом.
Секс во время беременности не только безопасен, но и полезен для эмоционального благополучия пары.
Однако, если у вас есть осложнения, такие как предлежание плаценты или риск преждевременных родов, врач может рекомендовать воздержание. Важно общаться с партнёром и врачом о любых беспокойствах.
Миф 8: Изжога – знак, что ребёнок родится с волосами
Ну, это чистой воды выдумка! Изжога вызвана гормональными изменениями и давлением растущей матки на желудок.
Волосы тут ни при чём, хотя забавно думать, что малыш будет с пышной шевелюрой.
Гормональные изменения во время беременности, особенно повышенный уровень прогестерона, могут замедлить пищеварение и расслабить клапан между желудком и пищеводом, что и приводит к изжоге.
Независимо от наличия или отсутствия изжоги, у ребёнка могут быть как густые волосы, так и почти полное их отсутствие при рождении.
В общем, беременность – это прекрасный период, но важно не верить всему, что услышишь.
Слушайте своё тело, консультируйтесь с врачом и наслаждайтесь этим особенным временем.
Подписывайтесь на канал, так как тут много полезных советов и рассказов!
Рекомендую к прочтению:
#МифилиПравда