В жаркую погоду, когда за окном +38 С, а в теле 36,6 - лучше всего пить следующие напитки:
Напиток #1
Вода.
Выпить воды - это самый простой, доступный и не побоюсь этого слова - дешевый способ - утолить жажду.
В категорию "вода" входит и минеральная вода, содержащая необходимые соли, которые организм обильно теряет во время сильной жары.
В среднеазиатских странах часто можно увидеть мальчишек продающих холодную подсоленную воду со льдом. И знаете, это вода действительно помогает не откинуть сланцы около какого-нибудь Восточного базара.
Напиток #2
Чай со льдом.
Чай содержит антиоксиданты, и дубильные вещества которые помогают организму бороться с жарой.
Чай это та же вода, но только чай. Пейте и набирайтесь сил, они ещё вам понадобятся, чтобы жить и пить дальше.
Напиток #3
Лимонад.
Этот напиток содержит витамин C, в основном за счёт лимонного сока, который помогает укрепить иммунную систему.
Покупным лимонадом из магазина лучше не увлекаться, из-за большого содержания сахара и подсластителей.
Напиток #4
Фруктовый сок.
Он содержит много витаминов и минералов, которые необходимы организму в жаркую погоду.
Лучше выбирать более кислые соки из грейпфрута и апельсина, они эффективнее борются с жаждой.
Напиток #5
Молочный коктейль.
Молочные коктейли содержат белок, который помогает организму восстановиться после физических нагрузок.
К тому же, это ещё и хороший перекус.
Интересен тот момент, что все выше описанные напитки помогающие организму справиться с жаждой лучше всего, по своей эффективности обратно пропорциональны своей стоимости. То есть чем дешевле, тем лучше, а чем дороже, тем так себе помогают. Поэтому, пейте с лёгким сердцем чистую охлаждённую воду и ваш организм скажет вам своё буль-спасибо!
Алкогольные и слабо алкогольные напитки Я и Минздрав рекомендуем не употреблять в сильную жару. По жаре вас может немного размотать, как поливочный шланг. Вы будете валяться на лужайке, об вас будут спотыкаться люди. А смотать обратно, вас будет сложно, или просто уже некому. Так как всё понятно, пятница, впереди суббота, а неделя была трудная...
Всем добра, улыбок и отсутствия жажды!
Подписывайтесь на канал ЭКОномИСТ! Ставьте лайки, если хоть что-то понравилось или было полезно и интересно.
Да прибудет с вами Сила!