Для того чтобы ответить на данный вопрос, в первую очередь нужно понять, что в действительности всё, что происходит в жизни человека, не делится на строго черное или же белое. Лишь нашему мозгу свойственно окрашивать то или иное событие в какой-то конкретный выбранный цвет.
Но даже тогда, когда нам кажется, что событие, которое произошло, строго черного или же белого цвета, это далеко не всегда является гарантом нашей правоты, потому что практически на любую ситуацию можно посмотреть с нескольких точек зрения одновременно, и цветов и оттенков может быть гораздо больше, чем вы изначально предполагали.
Однако заметить этот факт дано далеко не каждому, да и тем, кому дано, у них тоже не всегда получается сделать это, потому что мозгу человека свойственно многое упрощать, чтобы не тратить свои ресурсы на переоценку других точек зрения, которых может быть огромное множество, и они могут быть частью одной и той же ситуации, даже если противоречат друг другу.
Да что там переоценка, даже само понимание, что события можно разделить не только на черное или же белое, отнимает у мозга уйму энергии, естественно, это ему невыгодно. Для него гораздо проще повесить на случившееся событие какой-нибудь конкретный ярлык, и желательно, чтобы этот ярлык был единственным и был ему знакомым.
Ну а так как основная масса людей привыкла делить мир на черное и белое, то и выбор, как следствие, не особо-то и велик.
Человек, который днями напролет крутит негативные мысли в голове, чаще всего склонен даже более-менее позитивное с объективной точки зрения событие загонять в категорию негативных, и наоборот, если мозг человека приучен мыслить позитивно, то даже более-менее негативное с объективной точки зрения событие может восприниматься таким человеком как что-то хорошее.
Таким образом, счастье человека зачастую зависит даже не от внешних событий или же обстоятельств, которые происходят с ним в этом мире, а от той интерпретации этих самых событий, которую выдает его мозг.
Поэтому, если человек, например, хочет быть счастливым, ему в первую очередь нужно менять образ своих мыслей, а не ту реальность, которая его окружает. Нужно постараться приучить свой мозг мыслить позитивно при любых обстоятельствах, выработать новые нейронные связи в голове, отвечающие за этот процесс, и при этом перестать цепляться за старые, которые мешают позитивному восприятию действительности.
А далее нейронные связи в голове, отвечающие за хорошее настроение и позитивное восприятие происходящего, закостенеют и будут работать сами по себе, перекрывая работу старых, которые в свою очередь, со временем, уйдут в спящее состояние.
И когда это произойдет, тогда уже любые невзгоды если уж и не всегда будут восприниматься за что-то хорошее, то, по крайней мере, уже не будут вызывать сильную тревогу или же страдания.
Таким образом, вы сможете выйти из черной полосы в вашей жизни. Или, иначе говоря, из порочного круга мыслей, которые приводят вас к ощущению, что вы находитесь в этой самой черной полосе.