Некоторые люди могут вжиться в роль другого человека.
Того, кто умнее, увереннее и профессиональнее его. С помощью этого он может преодолеть трудности и побороть свои страхи. В психологии эта вторая личность называется альтер-эго.
Альтер-эго (АЭ) - это в лучшем случае вторая личность человека, с помощью которой он может взаимодействовать при определенных обстоятельствах. АЭ может быть создано человеком самостоятельно: каждый может сознательно создать вторую личность и действовать по другому, необычно для своей оригинальной личности. Эта техника также используется в разных жизненных ситуациях, например: музыканты часто создают себе дополнительную личность, которая помогает им в написании песен или помогает побороть страх выступления перед людьми.
Еще один популярный пример искусственно созданной личности АЭ - интернет-персонажи, используя которых люди взаимодействуют с пользователями в социальных сетях.
Как создать свое собственное альтер эго
Создание функционального АЭ - процесс нелегкий. Это потребует некоторых усилий.
1)Выберите качества для АЭ.
Подумайте, какими качествами должна обладать личность, способная справиться с вашими проблемы. Чем больше список, тем более проработанной выйдет ваша вспомогательная личность. Чтобы АЭ вышло более эффективным, вы должны придумать, как оно себя чувствует, думает, действует, движется, какую одежду носит, какими ценностями, навыками оно обладает.
2) Назовите АЭ.
Придумайте название для того, с кем у вас есть эмоциональная связь, которая и будет вашим АЭ.
3)Практикуйтесь в использовании. Когда АЭ готово, вы должны тренироваться для вхождения в "роль". Для использования АЭ впервые, следует провести испытание в ситуации, которая не приведет к сильному эмоциональному упадку в случае неудачи. Если вы сможете быстро войти в "роль", то АЭ можно переводить и в реальность.
Чем заменить АЭ если не хотите усложнять себе жизнь.
Создать функциональное альтер-эго достаточно тяжело. Для углубления роли необходимо обладать определенными навыками.
Но АЭ не про то, чтобы стать экспертом в перевоплощении, а о том, чтобы отдалиться от ваших страхов, беспокоящих мыслей и колющих реакций в сложных ситуациях. Это можно сделать и без создания дополнительного себя: с помощью иллеизма - обращения к себе в третьем лице. Иллеизм иногда называют "временным альтер-эго". Исследователи говорят, что это придает уверенности. Причем не обязательно громко говорить о себе вслух, это можно сделать и про себя.