Быть энергичным, довольным собой, активным, позитивным - желание многих. И большинство из нас понимают, что для поддержания здоровья необходимы физические нагрузки и правильное питание, но не у всех хватает мотивации вести именно такой образ жизни. Очевидно для этого просто не хватает знаний и понимания причинно-следственных связей.
Приглашаем вас на онлайн-курс "Похудей: инструкция как привести тело в тонус", где вы:
-Поймете, почему нужно употреблять жиры
-Узнаете, какие калории «хорошие», а какие «плохие»
-Получите программу тренировок, чтобы вновь носить короткие юбки
-Успеете избавиться от лишнего веса и обновить летний гардероб
-Обретете легкость в теле и почувствуете прилив энергии
-Полюбите свое отражение в зеркале
Автор этого курса - Илья Самарцев, фитнес тренер, выпускник школы массажных технологий по направлению «Кинезиофитнес», тренерский опыт более 11 лет, серебряный призер чемпионата ПФО по регби, серебряный призер городского чемпионата по тяжелой атлетике, призер чемпионатов по спортивному самбо.
Программа курса:
Урок: 1 Простое питание для похудения.
Концепция необработанной пищи.
Урок: 2 Тренировка для сжигания жира.
Прыжковый движ глобального характера "всё по 10".
Урок: 3 «Плохие» и «хорошие» калории.
Концепция энергоплотности.
Урок: 4 Тренировка, которая «поднимает» ягодицы.
Урок: 5 Ошибки при похудении, которые делают все.
Не считать калории. Недоедать – переедать. Неправильные кардиотренировки. Выгорание из-за большой нагрузки.
Урок: 6 Тренировка, которая уменьшает талию.
Урок: 7 Тренировка, которая дарит легкость во всем теле. Растяжка.
👀 Все уроки с тренировками вы можете смотреть в удобное время на платформе Puzzle Brain.
🧩 Ждем вас на уроки! Переходите по ссылке, и будьте здоровы, бодры, веселы!
