Раньше я думала, что делаю недостаточно. Что нужно больше, никаких выходных, никакого отдыха. Больше, выше, сильнее.
Надо ли говорить, что я задолбалась.
Есть хороший способ - записывать на протяжении дня всё то, что ты делаешь, а потом просматривать этот список, особенно, если кажется, что ты не сделал ничего.
Я без списка осознала, что:
- работаю и учусь в свободное время;
- отдаю долги каждый месяц;
- выплачиваю за учёбу;
- регулярно делаю дела по дому, которые просто не выйдет отложить.
Когда это осознание пришло ко мне, я поняла две вещи. Во-первых, я молодец. Я делаю не то, что достаточно, а даже много.
Во-вторых, мне нужно научиться отдыхать, иначе долго я так не протяну.
Тему отдыха я ещё затрону, так как для нормального функционирования он просто необходим, но пока скажу только одно - цените себя. Своё время, своё здоровье, в том числе и ментальное.
Начните с малого. Приготовьте себе вкусный кофе, прогуляйтесь по своим любимым местам или просто возьмите выходной, если можете.
Составьте список всего, что вы делаете или просто вспомните об этом. Этого достаточно, поверьте.
