Вы выбрали обучение, записались на него и с удовольствием прошли первые несколько тем, но прошло немного времени, и теперь необходимость приступать к новым открывающимся урокам вызывает только отрицание?
Дело может быть в дофамине — гормоне, благодаря которому мы испытываем удовольствие. Когда мы делаем что-то сложное, от чего не получается получить быстрый приток дофамина (например, учимся), наш мозг начинает лениться. Собрали несколько простых советов, которые помогут полюбить учебу.
Совет № 1: выбирайте обучение правильно
Перед тем как приступить к очередной образовательной программе, подумайте, что именно вы хотите получить от нее: уникальные знания от определенного эксперта, использование высокоэффективных инструментов для отработки навыков, возможность работать в группе с единомышленниками или удобные онлайн-уроки, которые можно проходить в любое время.
Сформируйте чек-лист под свои задачи и выбирайте обучение по нему.
Совет № 2: не сравнивайте себя с другими
Чтобы стать профессионалом в чем-либо, необходимо долго тренироваться. Например, если вы только начнете изучать Excel и сразу будете ориентироваться на результаты аналитиков, которые работают годами, то ваша мотивация быстро пропадет.
Чтобы добиться успеха, постарайтесь сформулировать свою «идеальную» цель, исходя из своих возможностей на этом этапе, и стремитесь к ней.
Совет № 3: обращайтесь за помощью
Для занятий важно найти «группу поддержки»: ей могут стать другие участники обучения, преподаватели или кто-то из руководителей. Не бойтесь задавать им вопросы. А еще не избегайте учебных групп и чатов, которые и созданы для общения и поддержки.
Учиться вместе — быстрее и эффективнее!
Совет № 4: применяйте знания сразу на практике
Лучше, если на обучении вы будете развивать конкретные навыки, а у вас будет возможность применять их. Например, если вы проходите программу по развитию навыков публичного выступления, попросите коллег дать вам возможность потренироваться. Вы можете раз в неделю делать небольшие отчетные презентации перед всей командой.
Подумайте над вариантами применения навыков — идеально, если их отработка будет сразу приносить пользу команде.
Совет № 5: восстанавливайте силы
Повысить мотивацию к обучению можно, если есть ресурсы. Чтобы избежать усталости и потери интереса к учебе, нужно соблюдать режим сна и отдыха, а свободное время тратить на занятия, которые наполняют энергией.
Не жертвуйте отдыхом, иначе есть риск быстро сойти с дистанции!
Совет № 6: будьте терпеливы
Теория о формировании привычки за 21 день опровергнута современными учеными. Времени потребуется чуть больше… В некоторых случаях — до 254 дней.
Но есть хорошие новости: осознание своего прогресса и чувство вдохновения начнут появляться у вас уже с первой недели регулярных занятий. А если вы точно хотите сохранить мотивацию, дайте себе публичное обещание дойти до цели к определенному сроку, и тогда пути назад уже не будет.
Мы знаем точно: у вас все получится!
Подписывайтесь на наш канал и узнавайте много полезной информации по трудоустройству, карьерные советы, HR-сервисах и многом другом.
Читайте нас также в Телеграм, ВКонтакте, а лучшие вакансии города ищите на сайте.