Ага, поверили? 🌚 Так говорят блогеры, параллельно показывая ключи от новых квартир и загар с островов. Но в действительности, конечно, совет нужно немного доработать.
Например, наш друг, практикующий психолог Тамара Мартынова, рекомендует мечтать правильно. Как именно — рассказываем дальше
Мечта должна мотивировать к действию. Поэтому, имея в голове какую-то мечту, мы обязательно придумываем в компанию к ней план
💭 «Хочу купить машину без кредита. Узнаю, сколько нужно откладывать в месяц, посчитаю доходы, возьму фриланс на год. А до этого найду нужную модель и место, где её купить»
Мечта должна состоять из конкретных целей. «Мир во всём мире» и «здоровья всем больным» — это, увы, не мечта, хотя мы тоже этого желаем. А вот своё здоровье или отпуск — вполне
💭 «Мечтаю быть полностью здоровым. Мои цели на год — пройти чек-ап организма, каждый день пользоваться уходовой косметикой, пройти курс массажа»
Мечту нужно чувствовать. Отслеживайте, какие чувства вы испытываете, когда думаете об её исполнении. Какие эмоции вызывает финальный результат?
💭 «Вот было бы здорово создать тело мечты. Я представляю себя в зеркале с новыми формами. Визуализирую эту картину и радуюсь ей»
Мечта должна быть реальной. Точнее, вы должны убедить в этом себя. Если считаете её невозможной, то разбейте на несколько этапов и постепенно соберите цельную картину
💭 «Идеальная кожа с моим акне? Возможно, если сначала я посещу дерматолога и сдам нужные анализы. После этого введу в рутину утренний уход под контролем специалиста»
Будьте уверены в своих силах. На пути к мечте вам придётся опираться на себя и быть настойчивыми, задействовать ресурсы организма — физические и эмоциональные
Прорабатывайте ограничивающие убеждения и переставайте себя саботировать. Всё получится 💪
