В МЧС Узбекистана рассказали, как уберечь себя во время аномальной жары

В связи с прогнозируемой аномальной жарой на территории Узбекистана с 25 по 29 июля, Министерство по чрезвычайным ситуациям республики выпустило рекомендации для граждан по профилактике солнечного удара и оказанию первой помощи пострадавшим.
По данным синоптиков, в указанный период ожидается повышение температуры воздуха до +40…+43 градусов по Цельсию, а в южных регионах и пустынных зонах – до +44…+45 градусов.

В условиях экстремально высоких температур значительно возрастает риск получения солнечного удара – опасного состояния, возникающего вследствие длительного воздействия прямых солнечных лучей на голову и перегрева организма.

Как отмечают специалисты МЧС, особо восприимчивы к солнечному удару люди с избыточной массой тела, сердечно-сосудистыми и эндокринными заболеваниями, а также лица, злоупотребляющие алкоголем. В группе риска находятся и дети, чья система терморегуляции еще несовершенна.

К основным симптомам солнечного удара относятся: интенсивная головная боль, головокружение, нарушение сердечного ритма, дезориентация в пространстве. В тяжелых случаях возможно помутнение сознания и его потеря.

МЧС настоятельно рекомендует гражданам соблюдать следующие меры предосторожности:

- Носить легкую одежду светлых тонов и головной убор;
- В период с 11:00 до 17:00 по возможности избегать пребывания на открытом солнце;
- Употреблять большое количество жидкости, отдавая предпочтение несладкому чаю, охлажденному квасу, фруктовым и овощным сокам и отварам, минеральной воде без газа, кисломолочным напиткам.

При первых признаках солнечного удара необходимо:

- Немедленно переместить пострадавшего в тень или прохладное помещение;
- Уложить его на спину, приподняв голову;
- Расстегнуть или снять стесняющую одежду, ослабить ремень;
- Охладить тело пострадавшего, обтерев его холодной водой или обернув влажной простыней;
- Приложить холодные компрессы к голове, лбу и паховым областям;
- Напоить пострадавшего прохладной, слегка подсоленной водой или чаем;
- При возможности, дать настойку валерианы (15-20 капель на треть стакана воды);
- Дать понюхать нашатырный спирт для улучшения дыхательной функции.

В случае ухудшения состояния пострадавшего, необходимо незамедлительно вызвать скорую медицинскую помощь.