5 неочевидных фактов о снижении веса у мужчин
У мужчин выше скорость обмена веществ
Мужчины по своей природе по сравнению с женщинами того же возраста и веса имеют более высокую скорость обмена веществ. Это означает, что мужчинам легче сжигать калории и терять вес.
Мужчинам можно есть больше
Да, девушки, к сожалению, здесь природа нас обошла. Так как мышечная масса у мужчин больше, им необходимо больше калорий, даже если нет больших физических нагрузок.
Тестостерон
Высокий уровень гормона тестостерона у мужчин дает им возможность сжигать калории быстрее. Но, если лишних килограмм слишком много, уровень тестостерона в организме снижается. Это плохо влияет на процесс похудения, а еще - на потенцию
Визуализация
Большинство мужчин - визуалы. И первые результаты в виде подтянувшегося живота и рельефа мышц заставляют их тренироваться ещё усерднее, и быстрее прийти в нужный вес.
Места скопления жира
Мужчины обычно накапливают жир в области живота, в то время как у женщин лишние килограммы оседают в бедрах и ягодицах.
Жир в животе обычно - висцеллярный - он окутывает внутренние органы и отрицательно влияет на их работу. Именно поэтому мужчины больше подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям, инфарктам и инсультам.
В связи с этими особенностями мужчины гораздо быстрее снижают вес и закрепляют результат!
Так почему же очень много мужчин не могут сбросить лишний вес?
Именно потому, что они чаще всего худеют по женским программам, т.к. специальных мужских групп для похудения чрезвычайно мало.
Поэтому специально для вас, мужчины, я создала рекомендации по снижению веса.
В этих рекомендациях я написала, какие упражнения нужно включать в тренировки, что добавить в рацион и какие дополнительные действия вам нужны, чтобы обрести здоровый вес и внешний вид.
Отдаю бесплатно, за подписку на мой канал. Забирайте по ссылке https://t.me/kalininafit_men_bot