Всем привет!
Если я сюда не пишу, то вы знаете, где я) Тону в рабочих задачах.
Для новеньких - я директолог (нет, не директор, к сожалению, а может и к счастью), веду рекламу в интернете. Уже шесть лет работаю удалённо из дома. Официально тружусь во благо компании Яндекс, и как самозанятая ещё подрабатываю в двух агентствах. Есть ещё несколько частных клиентов. Лавирую, лавирую и пока вроде получается вылавировать среди нескончаемых задач.
Работа, как вы понимаете, у меня сидячая, с утра до вечера я приклеена к стулу, а значит малоподвижна. На физ. нагрузки не всегда хватает часов в сутках.
По телосложению я всегда была "глистом в скафандре", весила 40-42 кг (при росте 155 см) и всегда мечтала хоть немного поправиться, тк все вокруг причитали, что я совсем не ем. А я ела, и ещё как😀
В первые месяцы беременности мой вес был 38 кг, врачи падали в обморок, как я вообще смогу кого-то выносить. Рожать ушла 48, потом быстро вернулась в свои 40.
Пока работала в офисе, была в одной поре, а а с выходом на удаленку, вес начал потихоньку расти.
И вот, вернувшись с моря, я обнаружила на весах 50. Вы сейчас посмеетесь, но для "глиста" эта цифра говорит о том, что он пузырь 😀. И да, у худых тоже появляется целлюлит😬
Под одним из морских постов высказали предположение, что у нас скоро будет пополнение, а это просто был очень вкусный шведский стол, который прилепил 2 лишних килограмма)
Мои пищевые привычки - есть всё, что захочу и тогда, когда захочу. По-другому не умею.
Решила эти 2 кг обратно сбросить.
Позарилась на платформу Фитстарс. Полный доступ навсегда - 12 тыс, это ещё со скидкой. Откуда у ипотечника такие деньги? Всё же идёт в погашение. Точно нет.
Думаю, дай месяц оплачу, от 690 рублей не убудет.
Открыли доступ. Ну прикольно. Тренировки на любой вкус, даже лекции есть полезные.
Дней 5 позанималась, но потом мозг ленивой "Ж" (то есть меня) начал сопротивление: то не охота, то времени нет, ой, забыла и тому подобное. Забросила.
Решила считать калории. При моих данных, чтобы похудеть мне надо съедать в день не больше 1200 кКал.
Попробовала вести дневник с учётом съеденного.
Мой любимый кофе с молоком и сахаром - 100 каллорий. Готовили с дочкой круассаны с шоколадом - ещё 400 каллорий. И вот уже 500, а я ничего не съела то толком. Как укладываться в эту норму?
Совсем без выпечки и без сахара будет грустно.
Пока стараюсь минимизировать кофе, печеньки мимо, ем больше овощей и фруктов. Плотный завтрак и ужин не позднее 7 вечера.
И только вроде что-то скинула, здрасьте, гости. Шашлык-машлык, картошечка на углях, всё это дело с пивком, и обязательно поздно вечером.
Ну и откатились обратно.
Купила себе умные весы на бонусы, которые пришли с бронирования гостиницы. Теперь смотрю, сколько во мне мышц, воды, белков. Просто смотрю, тк ничего не понимаю)
А муж подарил фитнес-браслет, чтобы шаги и сожженые калории считать.
Пытаюсь разобраться во всех похудательных процессах, пока правда больше в теории 😀
Люди, как вы худеете вообще? Что едите? Неужели во всём себе отказываете?
Я понимаю, хорошего человека должно быть много, жить надо в своё удовольствие, но и отражение в зеркале должно же нравиться?