Почему так важна профилактика заболеваний позвоночника?
Общее состояние организма при заболеваниях костно-мышечной системы напрямую влияет на степень двигательной активности и общего состояния человека.
Человек получил возможность ходить на двух ногах за счет особой структуры позвоночной системы. Долгое время считалось, что различные патологии двигательной системы являются платой за прямохождение. Но современные исследователи утверждают, что это не так.
То, что мы ходим, еще не значит, что должны болеть. Многие животные также страдают патологиями, несмотря на то, что их костные структуры расположены горизонтально.
Патологии развития заболеваний спины у человека зависят от различных факторов:
· Недостаток необходимых микроэлементов, питательных веществ и витаминов в питании;
· Злоупотребление вредными разрушительным привычками (курение, алкоголь);
· Ограниченная подвижность, ведущая к атрофированию двигательных мышц;
· Повышенные физические нагрузки, например, систематическое поднятие тяжестей;
· Врожденные патологии и наследственные предпосылки;
· Искривления позвоночника с детского возраста;
· Набор стереотипных, многократно повторяемых движений, например, работа на конвейерной ленте, на стройках;
· Возрастные изменения;
· Травмами с повреждениями костей, переломами.
Из заболеваний позвоночной системы распространены остеохондроз, грыжа межпозвонковая, сколлиоз, ишиас, люмбалгия, спондиллез, протрузия и т.д. Заболевания переходят от менее опасных форм к сложным диагнозам.
Профилактика болезней позвоночника у детей
Следить за состоянием позвоночника необходимо с раннего детства. Еще в утробе матери малыш зависит от ее питания и активности.
Когда ребенок растет, важно:
· Выбрать стол, в соответствии с ростом;
· Обеспечить необходимое освещение (с левой стороны), чтобы ребенок не отклонял корпус в сторону;
· Следить за осанкой, стараться обеспечить ему положение корпуса, чтобы меньше сутулился;
· Купить хороший ранец, чтобы нагрузка распределялась симметрично на оба плеча.
· Подобрать правильный матрас для сна.
· Обеспечить разнообразное питание, с достаточным количеством кальция, витаминов и минералов в продуктах.
· Занятия активной физкультурой, доступность свежего воздуха, подвижные игры.
Если все эти условия соблюдаются, то мышцы ребенка будут крепкими, правильно формируются костные и хрящевые ткани.
Клиника Бобыря: spina.ru