Люди с продолжительностью сна менее 6 часов в сутки сильно рискуют рано умереть.
Об этом министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко заявил вчера на форуме «Здоровое общество»: главу Минздрава цитирует РИА Новости.
«При недосыпе риск развития сердечно-сосудистых заболеваний возрастает на 48%, а ранней смерти – на 30%. Кроме того, недостаток сна способствует ожирению: у людей, которые спят менее 5 часов в сутки, риск ожирения увеличивается на 50%. Также на здоровье влияет хронический стресс, увеличивая риск сердечно-сосудистых заболеваний на 40-60%», – отметил Мурашко.
Аналитический центр НАФИ прошлым летом провел опрос, результаты которого показали, что недосыпом в России страдают 48% трудоустроенных жителей.
В среднем сотрудники недосыпают 4 раза в неделю. Каждый третий респондент (30%) отметил, что в день недосыпа эффективность его работы снижается на 51–75%.
Чаще всего на недосыпание жалуются россияне в возрасте от 34 до 44 лет (59%). При этом, чаще всего в группе риска оказываются женщины.
Главные причины недосыпа: вечерний досуг (43%), проблемы со здоровьем (31%), необходимость работать, либо учиться сверхурочно (30%).
Фото: freepik.com