В прошлом посте я немного рассказала о том, как проходят сессии, с какими запросами иногда ко мне обращаются.
Сегодня хочу рассказать, какие инструменты я использую в своей практике.
Итак, думаю Вы все слышали о метафорических ассоциативных картах. В одно время они были очень популярны и заинтересовали меня.
МАК представляют собой наборы картинок с изображениями людей, животных, пейзажей или ситуаций.
Карты помогают глубже исследовать мир внутри и процессы мышления.
Использование метафорических карт способствует возникновению ассоциаций, развитию творческого мышления и активизации подсознания.
Выбирая карту, мы расслабляемся и позволяем своему внутреннему голосу вести в глубины нашего бессознательного и плыть по его волнам.
Такой подход помогает не только справиться с внутренними препятствиями, но и укрепить связь с самим собой и окружающим миром, открывая новые возможности для саморазвития и самопознания. Самое классное, что нет правильного ответа, «разбирая» карту Вы говорите только о себе. Нет ключа к картинке кроме того, что Вы сами подобрали.
МАК является инструментом для меня, как психолога, например, чтобы помочь клиенту сформировать запрос. Зачастую когда люди записываются на консультацию, то не знают, что с ними не так и чего же они хотят.
Иногда я использую расклады, но больше мне нравится, когда клиент достает карту самостоятельно из колоды рубашкой вверх и отталкивается от случайной карты.
Карты помогают снять барьеры, карты дает свободу.
Иногда клиенты стесняются, начинают смеяться, шутить, но потом, преодолев зажатость, начинают говорить.
Честно сказать, я и сама, бывает, перебираю колоду в руках, пытаясь определиться с мыслями и чувствами.
Я работаю с колодой «Рефлексия», автором является Ирина Федорова, художник Ангелина Тыщик.