Недавно я сидела у кабинета в ожидании клиента и ненароком подслушала разговор детского психолога с мамой по поводу ее ребенка. Сама девочка, о которой шла речь, была немного запуганной и выглядела очень собранно. Прямо «хорошая девочка»: юбка отглажена, тугие косички, огромный рюкзак. Мама причитала, что не знает, что с ней делать. Девочка не хочет делать уроки, и я кричу на неё и заставляю. Говорила, что у неё нет других вариантов. Психолог попыталась успокоить маму и сказала, что девочка у вас очень любознательная и умная. Подход к ней нужен более игровой, чтобы заинтересовать её. Да и вообще, говорить с ней нужно: чувствует она себя одиноко. Одиноко...
И в этот момент у меня родился этот текст про лень и бездействие.
Я разделяю точку зрения, что лени как таковой не существует. Есть множество факторов, которые влияют на нас. Попытаюсь объяснить, что я имею в виду.
Как вы себя чувствуете? Наше физиологическое состояние влияет на наш уровень сил. Попробуйте с температурой 38,2 быть таким же трудоспособным! Гормоны, витамины, хронические заболевания и т.д. — это всё нужно про себя знать и учитывать.
Замечали, что у эгоистов сила воли обычно крепче? Это очень логично. Потому что, когда люди в жизни ничего не терпят, у них остаётся больше энергии для усилий. Неудивительно, если вы каждый день ходите на нелюбимую работу или подстраиваетесь под мужа, то у вас не останется сил на спортзал и здоровое питание.
Не нужно стараться из раза в раз делать то, что у вас не получается, или то, что не удаётся делать регулярно. Либо придумывайте другие способы контакта с этой деятельностью, другой вид спорта или другого учителя и т.д., либо меняйте деятельность.
Важно найти ключи к себе, к своему внутреннему ребенку. С одной стороны, не нужно быть доброй бабушкой, которая разрешает всё, что хочешь. Но и злостным властным родителем тоже не стоит быть. У каждого из нас внутренний малыш особенный. Нужно позаботиться о нём, поспрашивать и поизучать его. Весь саботаж, конечно же, исходит из этой части.
Понятно также, что важно работать со страхами. Часто они сдерживают нас от движения. Как я пойду в спортзал, если на меня косо посмотрят? Или выложу статью, потому что осудят? Сопротивление может быть навеяно бессознательным запугиванием себя.
И самое важное! Если мы ставим цель, смысл которой нам внутренне непонятен, мотивации не будет. Поэтому достигать чего-то эфемерного, неисчислимого и никому ненужного — идея заведомо провальная. Какой внутренний смысл вы в это вкладываете? Человек может многое преодолеть, когда заряжен идеей.
Получается, если подытожить, то естественная сила воли рождается либо из смысла, либо из радости и комфорта.
Но не всё так однозначно. Каждый случай индивидуален. Приглашаю на сессии.
Недавно я сидела у кабинета в ожидании клиента и ненароком подслушала разговор детского психолога с мамой по поводу ее ребенка. Сама девочка, о которой шла речь, была немного запуганной и выглядела очень собранно. Прямо «хорошая девочка»: юбка отглажена, тугие косички, огромный рюкзак. Мама причитала, что не знает, что с ней делать. Девочка не хочет делать уроки, и я кричу на неё и заставляю. Говорила, что у неё нет других вариантов. Психолог попыталась успокоить маму и сказала, что девочка у вас очень любознательная и умная. Подход к ней нужен более игровой, чтобы заинтересовать её. Да и вообще, говорить с ней нужно: чувствует она себя одиноко. Одиноко...
И в этот момент у меня родился этот текст про лень и бездействие.
Я разделяю точку зрения, что лени как таковой не существует. Есть множество факторов, которые влияют на нас. Попытаюсь объяснить, что я имею в виду.
Как вы себя чувствуете? Наше физиологическое состояние влияет на наш уровень сил. Попробуйте с температурой 38,2 быть таким же трудоспособным! Гормоны, витамины, хронические заболевания и т.д. — это всё нужно про себя знать и учитывать.
Замечали, что у эгоистов сила воли обычно крепче? Это очень логично. Потому что, когда люди в жизни ничего не терпят, у них остаётся больше энергии для усилий. Неудивительно, если вы каждый день ходите на нелюбимую работу или подстраиваетесь под мужа, то у вас не останется сил на спортзал и здоровое питание.
Не нужно стараться из раза в раз делать то, что у вас не получается, или то, что не удаётся делать регулярно. Либо придумывайте другие способы контакта с этой деятельностью, другой вид спорта или другого учителя и т.д., либо меняйте деятельность.
Важно найти ключи к себе, к своему внутреннему ребенку. С одной стороны, не нужно быть доброй бабушкой, которая разрешает всё, что хочешь. Но и злостным властным родителем тоже не стоит быть. У каждого из нас внутренний малыш особенный. Нужно позаботиться о нём, поспрашивать и поизучать его. Весь саботаж, конечно же, исходит из этой части.
Понятно также, что важно работать со страхами. Часто они сдерживают нас от движения. Как я пойду в спортзал, если на меня косо посмотрят? Или выложу статью, потому что осудят? Сопротивление может быть навеяно бессознательным запугиванием себя.
И самое важное! Если мы ставим цель, смысл которой нам внутренне непонятен, мотивации не будет. Поэтому достигать чего-то эфемерного, неисчислимого и никому ненужного — идея заведомо провальная. Какой внутренний смысл вы в это вкладываете? Человек может многое преодолеть, когда заряжен идеей.
Получается, если подытожить, то естественная сила воли рождается либо из смысла, либо из радости и комфорта.
Но не всё так однозначно. Каждый случай индивидуален. Приглашаю на сессии.
