Кампульсивное поведение. Что это?
Зависимым людям эта тема очень близка. Наш мозг подвержен навязчивостям. В этом я убедился очень давно, но не придавал должного значения, а зря. Если бы много лет назад до меня дошло, что я “кампульсивщик”, многих неприятностей мог бы избежать. Но а все таки что это такое? Давайте разбираться.
Как и у всего в этой жизни, у этого явления есть название на латыни - campello. Такое поведение симптом обсессивно-кампульсивного расстройства( в психиатрии : невроз навязчивых состояний). На протяжении жизни 1 из 50 человек испытывал на себе его влияние (бывает что даже и не осознавая этого). Как такое может быть ? - лёгко.
“Осторожно, спорт!”
Представим себе: живет человек: утром работа, вечером домой пить пиво, слушать причитания жены. Скукотища.Но однажды на дороге он замечает билборд, на котором изображен веселый накаченный мужчина в обнимку с подтянутой красоткой и надпись “ Мы открылись! Приглашаем и бла бла бла”, наш герой проводит рукой по дряхлому животу и в его озаряет мысль: “ Неплохо подкачаться бы. Надо будет зайти”. Достает свои запылившиеся кеды, шорты, майку “алкоголичку” и с хитрой улыбкой идет в спорт зал. Там картина следующая: Большущие люди таскают гири, толкают штангу и прочие выкрутасы. Наш мужчина подходит к зеркалу и начинает рассматривать свои бицепсы,трицепсы и все другие имеющиеся “псы”. Какая первая мысль у него в голове? Правильно: “Хочу быть как эти. Чем я хуже? Ведь я в свое время был огого “ и всякое такое. Начинает заниматься. Один тренажер, второй, третий, четвертый. К нему уже подходят и говорят: “ Мы,конечно, видим, что ты уссурийский тигр, но не нужно так сильно заниматься первый раз”. Он уходит домой с чувством как будто без двух минут Шварценеггер : походка лодочной, грудь классом, плечи расправлены. Но главное не это. Что на него так повлияло? Нейромедиаторы: серотонин, дофамин и так далее. Окрыленным своим успехом, он возвращается домой. Точно так же проходит и вторая тренировка. Все тот же зал, тренажеры и буря эмоций. Схема уже знакомая. “ Но почему же после второй тренировки я не стал таким вот, как тот молодой человек?
Я хочу такие же большие руки, стальной пресс и много девушек вокруг себя. Наверное, мне нужно больше заниматься.” Внутри вспыхнула неудовлетворенность. И понеслось. Ему сорвало крышу, он тренируется каждый день, берет тяжелые веса, не дает толком отдохнуть организму. Уже и не в кайф вся эта затея, эмоциональный подъем сменился на противоположный, но еще есть немного сил, через боль еще чуть чуть: “ Я шмагу,шмагу” - бормочит он себе под нос и тут бац. В спине что то треснуло. И его благополучно под звук сирены, везут в ближайшую больницу делать МРТ позвоночника. А нужно то было головы. Вот такая вот история, к счастью вымышленная, но четко отражающая суть кампульсии применимо к спортивным нагрузкам. Повторюсь, что здесь фишка в том, что человек гнался за эмоциями, а не за идеальным телом и не из-за любви к спорту.
“ Деньги, денежки…”
За всю свою жизнь я очень много денег пропустил через свои руки. Криминал, мутки, честный заработок. Но суть в том, что правильно распоряжаться я учусь только сейчас. Все деньги, которые у меня когда либо появлялись, немного перефразируя В.М. Шукшина, начинали мне “ жечь ляжку”. Такое чувство, что мне от них нужно было избавится срочном порядке. Только бабки в руках - сразу появляется куча потребностей: хочется поменять телефон, купить вещей, да и вообще как то с логикой и выгодой для себя приобрести что нибудь. Но…Что я делал первую очередь? Думаю, вы догадываетесь. Я шел к пацанам (полностью трезвый) с мыслью: “Мы сейчас выпьем немножко пива и разойдемся. В этот раз все будет нормально. Я же сам себе слово дал.” Бокальчик-другой пива и почти на уровне рефлекса появлялась мысль о том, что под “синькой” ходить не прикольно, нужно трезветь. Дальше по заезженному сценарию: психостимуляторы,алкоголь, квартира и куча непонятных людей. Проходит пару дней и ни денег,ни людей, ни перспектив и сильнейший удар по самоуважению(а сколько их было…ой ой ой). Порочный круг в погоне за секундными удовольствиями. Вспомнился еще один забавный пример из моей жизни. На дворе начало 2019 года. Зима. В один из дней мой (на ладан дышащий)телефон просто выключается. Я не делая попыток его оживить, бью его об пол и начинаю прыгать на нем, сопровождая все это нецензурной бранью. И вдруг меня осенило: “ Хочу Айфон”. Через пару минут сам себе говорю : “Ну нет, бред какой то. Слишком они дорогие, денег жалко. Лучше посмотреть побюджетнее что нибудь”. На следующий день я иду в в ближайший магазин с целью присмотреть какой нибудь бюджетный смартфон. Захожу, обвожу витрины глазами и останавливаю взгляд на….. Айфоне. Как только я увидел сие “чудо техники”, сразу отпали все другие варианты, мне очень захотелось заполучить его, аргументируя это тем, что никогда не пользовался “яблоками”. Желание обладать было настолько сильным, что я взял кредит, который выплачивал 2 года и после внесения последнего платежа(Через неделю где то) у меня пьяного этот телефон благополучно стырили два проходимца. Вот такая история. Сейчас мне довольно таки смешно вспоминать это, тогда было не очень. Ну а что? Сам виноват, не спорю.
“Final”
Любое действие может приобрести навязчивый характер и доставить кучу неприятностей. Заедаешь стресс ? Иди сюда, мой маленький, ты - наш. Но не забывай, что бока и щеки с каждым днем всё тяжелеют и тяжелеют и в один прекрасный день всё закончится невесело: диетологи, таблетки, группы самопомощи. И это в лучшем случае. А теперь ты, тот, который не пропускает ни одной юбки. Ты тоже в наших рядах. Говоришь: “ Я просто очень любвеобильный и не могу определиться за какой девицей приударить, они все такие халёсенькие. Сами вы все больные.” Хм… Спешу расстроить тебя, но ты на опасном крючке у сексуальной зависимости. А это очень страшная штука. Страшнее наркотиков, т,к вроде бы все нормально, но очень часто появляются всякие “но”, которые разрушают жизнь. Любое позитивное деяние может стать проблемой. Формула проста : прилипчивые мысли(“хочу еще что то сьесть”; “хочу перестать с этой или с той”;” мне срочно нужно купить какую то бесполезную хрень” и прочее) - эмоции(беспочвенные переживания, постоянная тревога без объекта вожделения, внутренняя неудовлетворенность и т.д) - действия(“пойду еще прогуляюсь к холодильнику”; “У меня в кармане осталась 1000 рублей, но сейчас по телевизору рекламируют какую то чушь и всего за 999.99” и тому подобное. Если то, от чего вы испытывали кайф, стало напрягать - задумайтесь. Либо чересчур часто делаете одно и тоже. Понять и определить, когда начинает клонить не в ту сторону и отследить деструктивное поведение мне очень сильно помог скрупулезный дневник эмоций, только с помощью детального самоанализа, я научился видеть, когда меня несет не в нужную сторону и сразу принимать меры. Я записывал буквально каждую мысль или намерение что то сделать, а по вечерам разбирал написанное. Это дало положительный результат, но в моменте я был поражен сколько действий совершаю под влиянием мимолетных эмоций, они быстро проходят, а последствия приходится разгребать. Так и живем.