О кризисе
Последнее время я часто слышу о Кризисе.
Много кто делится, что проживает кризис.
Я и сама недавно проживала свой.
Вообще тема-то достаточно популярная.
А в реальности - мало приятная.
И делиться тем, что ты находишься в кризисе, не совсем хочется, просто не до этого.
Кризис - очень сложное мероприятие.
Я проживала сильный контраст.
Внешне было все хорошо, без изменений, стабильно.
А внутри - полный раздрайв.
По ощущениям, как будто внутри начинают двигаться титанические плиты, которые всегда были неподвижными.
Самое сложное - это то, что раньше, в непростые времена, ты опирался на свои опоры, на какую-то почву под ногами.
А во время кризиса этих опор просто нет.
Потому что они-то и изменяются.
И ты находишься в подвешенном состоянии.
Только и остается, что дышать, да наблюдать.
Что мне помогло прожить последний кризис:
▫️Максимально бережное отношение к себе
▫️Созерцание природы (это мой кайф)
▫️Понимание, что это кризис (любой кризис временный)
▫️Личная терапия
▫️Планирование дня
⚪️И я часто проговаривала реальность
(как сейчас живу/ что мне важно/ какое у меня здоровье/ какое здоровье у детей/ отношения с мужем и т.д.)
Если вы проживали кризис, поделитесь,
что помогало вам в это темное время?