Я беседую с Лилией Дурневой. Лилия - Заслуженный мастер спорта по боксу, Чемпионка Европы и бронзовый призёр Чемпионата Мира по боксу.
Здравствуйте, Лилия!
С чего началось ваше увлечение боксом, что он дал вам в жизни?
Здравствуйте, Николай! Моё серьёзное и судьбоносное увлечение боксом началось, когда мне исполнилось 24 года. До этого я 6 лет занималась метанием копья и около года - армспортом.
Но с юношества мне нравился фильм «Рокки» и всякие фильмы про бойцов с Ван Даммом и Дакаскосом. В первый раз я пришла я в бокс благодаря сокурсникам-боксёрам, с которыми я училась в Училище олимпийского резерва. Мне был 21 год.
Они долго звали меня на тренировки, говорили, что я левша, высокая, сильная, длиннорукая и что у меня крутые данные для бокса. И однажды я, таки, пришла на тренировку. Тренер спросил меня: «Ты хочешь научиться драться? Парня себе хочешь найти? Или хочешь стать чемпионкой?» Я ответила, что хочу стать чемпионкой. Я была очень сильной и могла присесть со штангой 170 кг, но после первой тренировки вечером я не могла поднять чайную ложку…😊
Через месяц я была вынуждена бросить тренировки, так как семья была в тяжёлом финансовом положении и мне пришлось уехать работать вахтовым методом в военизированой охране на 6 месяцев, чтобы заработать денег и отдать долги.
Для того, чтобы стать чемпионкой, я пришла в бокс, когда мне исполнилось 24 года и тогда всё действительно серьёзно закрутилось.
Через 18 дней тренировок я поехала на свои первые соревнования - это был Чемпионат Украины.
Занимались ли вы еще чем-то, кроме бокса?
Да. Как я уже сказала выше, это была лёгкая атлетика ( метание копья ) и армспорт.
С развитием ММА и появлением боев на голых кулаках, у многих возник вопрос, насколько меняется боксерская техника в условиях незащищенного или минимально защищенного кулака. Что вы скажите по этому вопросу?
Острый вопрос, который я проясню. Боксёрская техника может измениться в соответствии с условиями и особенностями экипировки, её наличием или отсутствием.
Отвечая на ваш вопрос, хочу отметить, что голова-то тоже не защищена, поэтому этот фактор тоже нужно учитывать.
В ММА и, особенно, в боях на голых кулаках стоит включать такие технические действия, как челнок, уклоны и нырки, а так же различные защиты руками.
Меня, кстати, удивляет, почему в кулачке не используют двойную локтевую защиту - она ведь в современный бокс когда-то давно пришла именно кулачных боёв. Забыли, может, или не знают просто)
Бокс - основа не только для ударной техники руками, но и для передвижений, защиты, при том во всех контактных видах единоборств. Но что из бокса не стоит применять в тех же рукопашных поединках, в поединках по муай тай, а на что стоит обратить внимание?
Да, совершенно верно. Поэтому из бокса, как основы для других видов единоборств, стоит брать и включать базовые приёмы и технические действия - такие, как уклоны, отклоны, различные защиты руками или ногами, базовые удары и базовые комбинации, челнок и маневрирование. Но не стоит применять сложные комбинированные защиты корпусом или нырки как отдельный элемент защиты, так как следует учитывать особенности техники видов, где есть удары ногами.
Еще немного по поводу бокса в других единоборствах. Если поединок идет по правилам, где есть удары ногами или борьба, насколько изменится характер стойки и перенос веса с ноги на ногу?
Я всегда говорила, что нужно переключаться с работы руками, на на удары ногами, комбинировать их и переключаться на работу в партере или возле сетки.
Переключения актуальны и в боксе. Мы в боксе работаем только руками, но переключаться и переносить вес с ноги на ногу приходится сотни раз за раунд и намного быстрее, чем в других видах единоборств.
Всегда была дилемма насчёт стойки. Например, мол, как же стоять больше на задней ноге? Или как же так двигаться в высокой стойке? Мы же не сможем защититься от прохода. Надо же подсесть на переднюю ногу и наклонить корпус вперёд) Но посмотрите на Алекса Перейру. Как стоит он? И как у него работают ноги. Он очень классно переключается.
Вот это основа. Просто вопрос в том, что здесь нужно постоянно переключаться на разную по уровням работу.
И считаю, что нужно учиться именно переключаться. Комбинировать удары левой рукой и левой ногой, например. Или, поджимая противника противника в атаке больше на задней ноге, быстро переключиться на защиту от прохода, убрать левую ногу и разорвать дистанцию.
В чем секрет успеха бокса? Он не потерялся на фоне бешеной популярности восточных единоборств, выдерживает конкуренцию с ММА.
Бокс быстрее. В боксе более высокая интенсивность и больше опасных ситуаций. В боксе бьют сильнее, точнее и чаще. В боксе меньше времени на принятие решений. В боксе больше техники и тактики. В боксе мы чаще видим проявление силы духа, чем во всех других видах спорта. Это цепляет и влюбляет. Я часто вижу в том же UFC, как два бойца за полторы минуты наносят аж три удара на двоих. «И страшно, и надо») Это явно не имеет ничего общего со зрелищностью. Это не цепляет тех, кто привык видеть другое. Понимаете, да?)
В разных школах бокса, да даже у разных тренеров отличаются подходы к ударам, к постановке ног. Кто-то заставляет прямо докручивать пятку в сторону, некоторые говорят, что достаточно ее просто оторвать от земли. В советской школе при ударе ты выкручиваешься вверх, закручивать бедро, у американцев удар идет вниз и вперед. Где найти ту самую золотую середину и, есть ли она?
Золотую середину нужно искать в профильных учебных заведениях, в учебниках по анатомии, биомеханике и технике избранного вида спорта и в базовой технике бокса, которая имеет именно научную основу. Кто хорошо знает принципы базовой подготовки, тот сможет создать сильную индивидуальность.
У разных тренеров отличаются не только подходы к преподаванию и обучению, но и знания, опыт, образование и, соответственно, результаты их спортсменов.
Если говорить о школах бокса, то здесь важно учитывать особенности. В северной и южной Америке всегда развивался именно профессиональный бокс, в котором бой ведётся больше в силовой и плотной манере именно и больше проходит на средней дистанции, где, обычно, боксёры наносят много амплитудных и мощных, силовых ударов по разным уровням. Где много работы корпусом. И, обычно, на этой дистанции в такой манере эффективно работать именно в положении стоя на передней ноге.
А в советской школе боксе основным принципом являлось всестороннее развитие боксёра. В том числе, и его умение работать на всех трёх дистанциях.
Все думают, что советская школа бокса - это челнок и все. Но это не так и это - не только челнок)
Так же, я хочу, чтобы читатели понимали, что олимпийский и профессиональный бокс - это виды спорта несколько разные, поэтому при переходе из олимпийского бокса в профессиональный нужно 2-3 года проходить адаптацию.
Вообще, каждый мой тезис - это большая тема для отдельной статьи)
Судя по урокам, вы предпочитаете челнок. Считается, что он превалирует в любительском боксе, а как вы считаете, насколько он применим у профессионалов?
Да, я много и круто работаю на ногах и это факт, что 70% успеха в бою и работы делают именно ноги. В олимпийском любительском боксе формула боя 3 раунда по 3 минуты. В профессиональном титульный бой имеет формулу 10 или 12 раундов по 3 минуты.
В соответствии с этим меняется интенсивность, т.е. простым языком количество ударов. В олимпийском боксе все три раунда проходят в очень высоком темпе, на ногах. И основная цель - это выиграть по очкам. Поэтому такой темп и просто нет времени выцеливать, изнурять противника, выводить на сильный удар. Всё происходит очень быстро.
В профессиональном же боксе основная цель - это нокаут. Причём у обоих боксёров цель эта одна на двоих. Задача нанести противнику максимальный ущерб и нокаутировать. Плюс длинная дистанция и формула поединка, в которой много тактической, силовой работы, много комбинированных действий, направленных на достижение цели.
В профессиональном поединке далеко не у каждого боксёра есть здоровье и достаточно функционалки, как в Саши Усика, чтобы провести всю дистанцию на челноке. Но хочу заметить, что отдельные элементы челнока в профбоксе, всё-таки присутствуют. Это можно увидеть в резком сокращении или разрыве дистанции, отдельных ударах или комбинациях на скачке, оттяжках.
Какие школы бокса вы бы могли выделить и, какие наиболее симпатичны вам?
Конечно же, советская. Американская нравится своими отдельными элементами. Многие из них присутствуют в моей манере ведения боя.
Так же, мне нравится техника бокса у казахов и у узбеков.
Какие виды единоборств вам нравятся, кроме бокса?
Только бокс. Хотя люблю смотреть вечера от One FC.
Среди некоторых тренеров по боксу можно услышать легкое пренебрежение в отношении ММА, кикбоксинга или муай тай. Обычно это связывают с техникой владения руками. Как правило, попадая на профессиональный ринг, чемпионы ММА не могут показать тот же уровень. С другой стороны, базовые боксеры так же безоговорочно не доминируют в тех же ММА. Что вы думаете по этому вопросу?
Косвенно на этот вопрос я ответила выше. Это совершенно разные виды спорта - это то, что нужно учитывать и понимать в первую очередь.
Вы говорите о базовых боксёрах. А базовый боксёр - это кто? Какого уровня? Базовым боксёром можно считать боксёра со званием Мастер спорта. И то, ещё надо смотреть на его технический уровень. Потому что МС тоже разные по уровню владения техники и данными есть. Особенно в наше время.
Что-то я мало случаев знаю, чтобы МС по боксу пошёл в ММА) А если и идёт то доминирует там успешнее, чем боец ММА в ринге.
Да, и вообще, вы задумывались когда нибудь, почему высококвалифицированные боксёры никогда не стремились в клетку, а бойцы ММА стремятся?
Исходя из своего личного опыта, какими качествами должен обладать тренер? Насколько важны высокие достижения, регалии?
Скажу так. Тренер, безусловно, должен обладать профильным образованием и глубоким знанием темы, пониманием процесса и умением коммуницировать и доносить информацию в процессе обучения, сам должен иметь большой боевой опыт, достижения, регалии и звания. Потому что, мы не можем привести человека туда, где не были сами. Всё остальное - редкие исключения, а не правило.
А ещё тренер должен обладать Видением, видеть индивидуальность и видеть предел человека.