Очень много лет назад я попал на работу в одну зарубежную компанию. Там было много экспатов и царила атмосфера всеобщей доброжелательности. Поначалу она показалась искусственной: все друг другу улыбались с утра до вечера. Без никакого повода. Но мы же знаем, что у нормальных людей так не бывает! Однако понял, что если не стану своим в этом смысле, то долго не продержусь (а деньги были очень нужны - всё-таки середина 90-х!). И я начал улыбаться. С 9 утра и до 6 вечера.
В первый же день, придя с работы домой, я упал на диван и не смог даже поужинать - улыбки отняли у меня все силы. Так и помереть недолго, думал я. Только за сегодняшний день я наулыбался на год вперёд. А дальше что будет?
Адаптация длилась неделю. В один из дней я понял, что не думаю об обязательной улыбке - она появлялась сама собой, как только я перешагивал порог офиса, и исчезала, когда уходил домой. Но самое интересное, что через месяц я вдруг понял, что улыбка стала естественной, и, что особенно важно - с ней гораздо легче жить, общаться, вступать в разговор с незнакомыми людьми, просить о чём-то, предлагать свою помощь и так далее!...
Мне было лет 12, как-то утром я ворчал, что не хочу в школу, и мой папа спросил:
- Что случилось? Настроение плохое?
- Да! - буркнул я.
- А хочешь, оно исправится за несколько секунд? Я научу.
- Нет!
- Ну, хоть попробуй - это же интересно!
Я взглянул на него исподлобья.
- Посмотри в зеркало и улыбнись! - сказал папа.
- Зачем?
- Просто попробуй!
Я посмотрел. Отлично помню это лицо: всклокоченный мальчишка, недовольный и мрачный. Я изо всех сил напрягся и улыбнулся. А через несколько секунд неожиданно для самого себя рассмеялся. Нет, я пытался сдержать смех - ведь это означало, что папа прав, а разве можно было такое допустить? - но не смог.
- Видишь, - сказал папа. - Работает!
- Как это? - я был обескуражен.
- Это потому что мозг путает причинно-следственные связи. Он знает, что если тебе хорошо, хорошее настроение, - ты улыбаешься. А тут ты просто переставляешь события местами: сначала улыбаешься, мозг вспоминает, что это происходит всегда, когда тебе хорошо - и включает хорошее настроение!
До сих пор пользуюсь этим простым правилом.
...Когда-то я уже писал про папин совет, но мне очень приятно вспоминать эту историю. В воскресенье, 28 июля, папе, даст Бог, исполнится 90 лет. У него деменция, в последний мой приезд он меня не узнал. Ну, я тоже совсем не тот, кого он знал долгие годы: борода поседела, голова почти лысая, но по телефону он узнаёт мой голос, вспоминает меня, и мы говорим. Надо бы почаще это делать. Папа многим вещам меня научил, и всё же история про улыбку - одна из самых приятных. Пишу и улыбаюсь )))
Олег БУЛГАК