Мы привыкли слышать о вредности «сидячей» работы. Тем временем работа на ногах в неподходящей обуви может иметь не меньше последствий для здоровья.
Барберы проводят стоя долгие часы, и их опорно-двигательная система все время находится в напряжении. Чтобы оставаться бодрым даже после завершения рабочего дня и максимально продлить профессиональную жизнь, нужно выбирать правильную обувь, которая поможет снизить нагрузку на стопы, колени и позвоночник. Мы проконсультировались с ортопедами и выяснили, какая обувь лучше всего подходит для мастеров барбершопа.
Главные требования к обуви барбера:
✔️Разница в высоте между носком и пяткой не менее 1,5-2 см; анатомическая поддержка стопы (снижает вероятность возникновения болей в ногах и головных болей, уменьшает нагрузку на суставы)
✔️Нескользящая подошва (предотвращает случайные травмы и растяжения)
✔️Вентиляция (во избежание потливости, так как барбершопах обычно тепло)
✔️Хорошая амортизация (помогает минимизировать ударную нагрузку о твердый пол)
✔️Хорошая фиксация на ноге, соответствие размеру и полноте стопы (профилактика мозолей и деформаций)
Оптимальные модели обуви
Кроксы и сабо
Эта обувь, как правило, имеет все необходимое: вентиляционные отверстия, супинатор и «ямку» для пятки, хорошую амортизацию. Единственное – при выборе модели надо обращать внимание на то, чтобы присутствовала разница в высоте между носком и пяткой. В кроксы можно вставить ортопедические стельки, так что используйте эту возможность!
Летние спортивные кроссовки
Качественные модели чаще всего имеют хорошую амортизацию и изготавливаются из воздухопроницаемых материалов. В кроссовки также можно вставить ортопедические стельки.
Важно: стельки должны изготавливаться индивидуально, с учетом особенностей ваших стоп. Эта услуга доступна в кабинете подолога или ортопеда.
Ортопедическая обувь
Ну и, конечно, наивысший уровень заботы о себе – покупка ортопедической обуви. Это станет лучшей инвестицией в ваше здоровье.
Не стоит ждать появления проблем. Профилактика – лучшее решение!
***
Подписывайтесь на наш канал, если хотите узнать больше о индустрии барберинга и профессиональном мужском уходе.