Привет, красотки
Сегодня у нас четверг, и у меня приготовлена статья, которая раскроет тему внутреннего, на моем личном опыте
Часто бывает, что мы осознаем, что любви настает конец, но разорвать эти отношения, не так то просто, кто-то живет так месяцами, кто-то годами. Но так ли сложна жизнь после расставания? И как пережить эту боль
Боль есть в любом случае, и если у вас отболело еще в отношениях, и если уйдя из отношений, вы еще не успели переболеть, больно будет так или иначе
Многие, столкнувшись с болью, пытаются ее просто заглушить, но спойлер, так не работает, раны не затягиваются, а банальные ситуации, все больше триггерят
Кто-то обманывает себя, что боли нет, и это схоже с заглушением, но уже откровенное избегание, что тоже не выход
Бывает, что скатываются в обвинения, что вина есть на всех, но не на мне, а я жертва, и меня надо жалеть
А кто-то, пытается найти решение, но бегает по кругу, потому что в тревоге, не замечает, что оно всегда было на поверхности
Как вы поняли, вариантов много, и в разных ситуациях, люди делают разный выбор, но итог один, это травмирует любого, и из этого нужно выбираться
Вопрос лишь, как?
Я не квалифицированный психолог, и не могу вам советовать уйти в дебри восприятия этого мира с моего ракурса. Я лишь хочу поделиться тем, что помогло мне, ведь это не научная статья, а мой личный опыт, возможно кому-то из вас он будет полезен
Для начала, нужно принять, что качели, боль, неприятные триггеры, неизбежны. И не нужно пытаться избежать этого, нужно дать себе возможность прожить все эмоции, испытать и принять текущую реальность, и дать себе время восстановиться
Восстановиться, это вообще задача не из легких. Когда у меня случился разрыв, я заново "училась жить". Потому что жизнь круто переворачивается из привычного ритма, в новый. Все играет по - новому, и открывается с новой стороны. С непривычки, мы начинаем отрицать эту жизнь, потому что раны еще незалечены, и новое воспринимать трудно
И это нормально, нужно дать себе понять, что это пройдет, проходит абсолютно все, но скорость зависит от количества наших усилий, которые мы прилагаем, чтобы себе помочь
Если вы будете избегать проблему, вы ее не решите, так работает не только с темой расставания. Если вы будете осознано уходить в воспоминания и купаться в слезах, это тоже не решит проблемы. Хотя на первое время, сделать так нужно, оплакать прошлый опыт, испытать к себе сочувствие, и пойти дальше. Не затягивать этот этап, годами умываясь слезами
За болью и отрицанием, придет этап депрессии, и его тоже нужно пережить, будет грустно и апатично, но временно. Не торопите себя и события, но и сознательно не топите себя в ней. Жизнь сама знает когда и к каким урокам вас надо подтолкнуть, просто поддайтесь ей
После депрессии наступит долгожданны этап, принятие. Когда мы наконец дали себе пережить этот ужас воспоминаний, боли потери, и желаний примкнуть к кому-то, или умереть в одиночестве, мы готовы двинуться к этапу ощущения новой жизни. Наконец будет ресурс, чтобы принять все ее прелести
И вот тогда, кажется, что мы справились
Мои комментарии
Несмотря на то, что я сама была инициатором разрыва, мне было безумно тяжело целый год, я год скиталась по этому миру с абсолютным отсутствием понимания, куда мне себя примкнуть, и кому мне себя отдать, и надо ли мне это. Вспоминала прошлое, хотела к нему вернуться, боялась, злилась, я испытала весь спектр чувств. И смогла это пережить, когда признала, что это нормально
Давала себе плакать, когда хотелось, дралась с подушкой, уходила в себя, делала относительно безумные поступки, потом свалилась в бесконечное спокойствие. Потому что осознала, как я могу эту жизнь, жить по новому
Независимо от того, что я человек достаточно спокойный и рассудительный, мне было эмоционально невыносимо, и даже психологи, близки и друзья не могли оказать мне помощь, я искала и пыталась, но все оказалось еще проще. Помощь была во мне самой, туда и нужно было обращаться
Но не пережив весь ад, я бы себя никогда не услышала
Отсюда вывод
Слушайте себя, с вами все так, когда вы услышите свой внутренний голос, он вам поможет и направит. И переживете вы так абсолютно все, от горьких расставаний, до ужасных потерь. Если возьмете за руку саму себя
И этот отчасти слезливый пост, считаю что он про осознанность, про опору и силу, которая есть в каждой, но как бы не было горько, открывается она зачастую от сильной боли. Зато как мы благодаря этому растем..