Согласно правилам Дзена, я не могу давать медицинские советы. Я - Лилия Стародубцева, сертифицированный диетолог и нутрициолог, и вы можете доверять моим словам. Тем не менее, я настоятельно рекомендую проконсультироваться с вашим лечащим врачом перед использованием моих рекомендаций.
Знакомо чувство, когда, стоя перед зеркалом, ты замечаешь на бедрах и ягодицах ненавистную «апельсиновую корку»? Ты тратишь кучу времени на спорт, сидишь на диетах, а целлюлит все равно не сдается?
Миллионы женщин по всему миру сталкиваются с этой проблемой. И, к сожалению, многие из них делают огромную ошибку, не обращая внимания на самое главное – свое питание.
Почему целлюлит так устойчив?
Часто мы думаем, что целлюлит – это просто косметический дефект. Но на самом деле, это сигнал о том, что в нашем организме происходят серьезные нарушения. И дело не только в лишнем весе или недостатке физической активности. Целлюлит – это результат комплексного воздействия многих факторов, среди которых особое место занимает наше питание.
Сегодня мы поговорим о трех самых главных врагах гладкой кожи, которые ты, возможно, употребляешь каждый день, даже не подозревая об их вреде.
Враг №1: Газированные напитки
Кто бы мог подумать, что обычная газировка или минералка могут стать причиной такой неприятной проблемы? Но это так! Углекислый газ, содержащийся в этих напитках, нарушает кислотно-щелочной баланс в организме, что приводит к задержке жидкости и образованию отеков. А отеки, как мы знаем, – это прямая дорога к целлюлиту.
Представь, что твой организм – это губка. Когда ты пьешь газированные напитки, эта губка начинает впитывать в себя лишнюю жидкость. А куда ей деваться? Правильно, она откладывается в виде жировых отложений и отеков. И вот у тебя уже не просто гладкая кожа, а настоящая «апельсиновая корка».
Многие думают, что минеральная вода – это полезный напиток, который помогает очистить организм. Но это не совсем так. Если в минералке содержится углекислый газ, то она оказывает такое же негативное воздействие, как и обычная газировка. Поэтому, если ты хочешь сохранить свою кожу гладкой и упругой, лучше отдавай предпочтение чистой негазированной воде.
Враг №2: Сахарная ловушка
Сахар – это чистая энергия, которую наш организм очень быстро усваивает. Но если этой энергии мы тратим меньше, чем получаем, она превращается в жировые отложения. А еще сахар разрушает коллаген и эластин – белки, отвечающие за упругость и эластичность кожи. В результате кожа становится дряблой и теряет свою привлекательность.
Но сахар скрывается не только в конфетах и пирожных. Его полно в соках, йогуртах, соусах, готовых завтраках и многих других продуктах, которые мы употребляем ежедневно. Поэтому, чтобы избавиться от целлюлита, нужно тщательно изучать состав продуктов и выбирать те, которые содержат минимальное количество сахара.
Враг №3: Мука высшего сорта
Мука высшего сорта – это практически чистый крахмал, который быстро превращается в глюкозу и повышает уровень сахара в крови. По своим свойствам мука высшего сорта мало чем отличается от сахара. Поэтому, если ты хочешь избавиться от целлюлита, откажись от белого хлеба, выпечки, макарон из белой муки и других продуктов, изготовленных из муки высшего сорта.
Почему мука так опасна?
Дело в том, что при переработке зерна из него удаляются все полезные вещества: витамины, минералы, клетчатка. Остается только пустой крахмал, который быстро усваивается организмом и приводит к резким скачкам уровня сахара в крови. А это, в свою очередь, способствует накоплению жира и развитию целлюлита.
И теперь, когда мы разобрались, что простые продукты, которые мы привыкли есть каждый день - становятся причиной образования целлюлита, то представьте причиной каких еще заболеваний и недугов может являться еда?
Когда даже самая простая газировка - вызывает, казалось бы, простой целлюлит.
Чтобы вы понимали, даже самый простой арбуз, при переедании - может стать причиной сахарного диабета.
Но у меня для вас есть хорошие новости!
Ведь я все подобные продукты собрала в одном месте и поделюсь ими с вами на своем вебинаре, который для моих подписчиков Дзен канала - будет полностью бесплатным!
На этом эфире я расскажу:
—Какие продукты, которые мы едим каждый день - становятся причиной возникновения большинства заболеваний
—Как провести чистку своего организма без денежных затрат, таблеток и прочих медикаментов.
—Как питаться, чтобы навсегда забыть о болях в животе, запорах, красных выделениях во время стула, высыпаниях на лице и прочих других болячках!
И много-много еще разной информации, которую другие выдают за деньги! А я поделюсь всем этим с вами - БЕСПЛАТНО!
Все, что вам надо сделать, чтобы попасть на мой бесплатный эфир - это перейти вот по этой кликабельному синему тексту (нажмите прямо сюда), записаться и ждать начала.
Внимание, если вы видите этот текст - значит эфир еще актуален! И вы все еще можете на него попасть! Так что спешите - увидимся на прямом эфире!