Иногда мы настолько устаём, что забываем кто мы и чего хотим. Жизнь в состоянии вечной усталости и непонимания своих целей грозит выгоранием. Но что с этим делать? Работа, семья, быт, и кажется: где тут найти время на себя? Решение есть: попробуйте внести в свой план «свидание с собой». Запланируйте его заранее, пусть близкие знают, что у вас есть ваше время. Сделайте это традицией каждой недели, двух недель или месяца.
«Свидание с собой» — это своего рода отдых, но который вы проводите исходя только из своих потребностей и желаний. Это возможность сверить свой внутренний компас, ответить себе на тревожащие ум вопросы и просто выдохнуть.
Собрали для вас несколько идей для свиданий со своим лучшим другом — собой. Сохраняйте, чтобы вернуться, когда почувствуете усталость и потребность побыть в одиночестве.
Начинаем с малого
Проводить время с собой качественно — это тоже привычка. И в начале она может даваться тяжело. Хочется куда-то бежать, беспокоиться о близких или махнуть рукой и уйти заниматься «реальными делами». Чтобы научиться проводить время с собой, начните с малого: выделяйте себя в день немного времени, когда вас нельзя тревожить. Наливайте кофе, берите книгу или любимое хобби и со спокойной душой проводите время с собой. Это может быть 15 минут с утра, когда все ещё спят. Просто настройтесь на день, прочувствуйте момент, спросите себя: чего бы вам хотелось сегодня, завтра, через пол года?. Или сделайте небольшую разминку под звуки просыпающегося города. Экспериментируйте, чтобы найти свои источники сил и энергии.
Выбираем подарок
Дарить себе подарки — классный способ себя порадовать. Это необязательно должен быть дорогостоящий предмет, но важно сделать из этого события ритуал. Не просто купить что-то нужное или заказать в интернете, а устроить из этого праздник. Загляните на маркетплейсы и выберите то, что придётся по душе. А потом отпразднуйте в кофейне за вкусным кофе с пирожными. Отнеситесь к себе как к ребёнку, для которого хочется сделать приятное и добавить немного волшебства обычному дню.
Выбираем место
Вспомните: может вы уже давно хотели посетить музей, кинотеатр или какую-то выставку? Пришло время реализовать! Выберите свой лучший наряд, который поднимает вам настроение и отправляйтесь исполнять давнюю хотелку. А после обязательно завершите маленькое приключение в эстетичном и заведении за вкусной едой. Отнеситесь к этому мероприятию, как если бы устраивали его для любимого человека.
Общаемся с интересным человеком
Интересный человек — это, конечно, вы сами! Но разговаривать с самим собой было бы странно, а выписывать свои мысли, тревоги и идеи — очень полезно. Поэтому вооружаемся любимым блокнотом, выбираем приятное место, и идём «общаться с собой». Сперва может проявиться страх белых страниц, но попробуйте просто начать писать всё что приходит в голову. После того как вы поделитесь с блокнотом своими мечтами, целями и тревогами, станет легче, а настроение улучшится.
Сделайте свидание с собой традицией и включите её в свой жизненный график. Фантазируйте и придумывайте интересные маршруты и места, как для любимого человека. А время, проведенное наедине с собой, станет вашим ресурсом и островком спокойствия и тишины. Не отказывайте себе в таком нужном времяпрепровождении.
А вы устраиваете себе свидания? Делитесь в комментариях.