Хочется быть здоровой, подтянутой и похудевшей. К сожалению, это тяжело сделать просто сидя за ноутом)
Поэтому хожу в спортзал и стараюсь соблюдать диету. Хотя последнее больше необходимость - отдельный привет питающимся по столу №5 и его буквенным вариациям) 👋
Уже второй год в рамках экономии перешли на летние тренировки вне спортзала.
В первую очередь - это плавание, что можно делать абсолютно бесплатно на открытых водоемах. На пляж ходим часов в 7 утра, народу очень мало. Ну и прогулка 30 минут в одну строну тоже полезно.
Когда дни становятся прохладнее, то уже другая активность ⬇️
Хотя и на них изначально пришлось потратиться.
Но это того стоит!
Недавно ездили на заброшенные дачи и собрали небольшой "урожай":
Ну и просто прогулка теплым летним вечером - это тоже хорошая физическая нагрузка!
А когда приезжаем к родителям - здесь уже другая физическая активность - огородная и заготовительная! После них реально любой спортзал покажется отдыхом)
А как у вас дела со спортом?
Делитесь в комментариях