Проблема с «лишним» весом есть даже у мужчин. Ко мне, например, в нижней части живота прицепилась пара «лишних» килограммов, которые я никак не могу скинуть. И это притом, что я раз в неделю играю в большой теннис и езжу в фитнес-центр, по хорошей погоде бегаю у себя по поселку пару километров и раз пять в неделю делаю суставную гимнастику. Качаю пресс раз по 25 раза три-четыре раза в неделю, и что? Видимо, я осуждаю свою фигуру, вот и «получаю» ее все время. Думаю, это не только моя проблема. Большинство женщин, особенно среднего и старшего возраста, озабочены своим внешним видом и пытаются вести борьбу со своим весом. Обычно это безуспешная борьба. Почему – вы уже понимаете: осуждение своего веса делает бесполезными все ваши усилия похудеть. Никакие диеты не помогают. Точнее, помогают, но только на время. Чуть расслабились – и все, ненужные вам килограммы снова нападают на вас. Значит, что нужно сделать? Убрать осуждение себя за «лишний» вес. Тогда любые ваши процедуры дадут нужны
Как напинать свой организм, чтобы он убрал лишний вес?
25 июля 202425 июл 2024
292
2 мин