Смотрю видео и фото с собой пятилетней давности , не узнаю себя.
Опущенные уголки губ, жалкое выражение лица, серый цвет кожи, нездоровая худоба.
Депрессия не красит. Плаксивость уродует , а жалость к себе отталкивает даже самых преданных друзей, потому что никто не хочет общаться с жалким человеком , это неприятно.
Поэтому, первое , что нужно сделать :
Перестать себя
ЖАЛЕТЬ.
Никто не может обидеть меня без моего личного восприятия чужого поведения, я сама это позволила и сама же обиделась . Обида - наиглупейшая штука, не приносящая никакого облегчения обиженному, а ровно наоборот. Все, что я допустила, то со мной и произошло, моя личная НЕ вина! А ответственность.
Когда это понимаешь, резко становится легче и проще.
Дальше, да простят меня все известные психологи, присвоившие себе чьи то ранние мысли и заработавшие на этом кучу денег. Я сделаю тоже самое, денег , конечно, не заработаю, но умозаключения повторю, поскольку они верны и действенны:
Перестаньте заниматься тем , что НЕ НРАВИТСЯ.
Особенно, это касается работы, тк на работе или в работе среднестатистический человек проводит 60 процентов своей жизни. И, если это время приносит в вашу жизнь неудобство и плохие эмоции, это путь к проблемам во всех других сферах жизни.
И тут я сделаю акцент на известную пословицу : Под лежачий камень вода не течёт.
Можно годами надеяться на повышение зарплаты, смену начальника или улучшение условий труда и терпеть и терпеть и терпеть. Результат - неврозы, болезни, ухудшение отношений в семье из-за неизбежных срывов на близких.
Чтобы найти любимое дело, надо пробовать , и тут возникает третье правило
Перестать бояться и лениться.
Страх переплетается с ленью в тугую косу, которую очень трудно расплести. Чем дальше мы откладываем свои действия, чтобы что-то изменить, тем длиннее, тяжелее и туже становится эта коса, тем сильнее она тянет наше лицо вниз и сутулит наши плечи, спину и шею.
Не надо бояться потерять нелюбимого человека. Нелюбовь убивает обоих.
Не надо бояться потерять нелюбимую работу. Цените своё время, оно конечно.
Не надо бояться говорить нет, если вы не хотите что-то делать, о чем просят. Это ваше право, отказать.
Не надо бояться сказать правду, чтобы не запутаться потом во лжи и винить себя.
Не надо бояться сложностей, они есть всегда и у всех.
Всем известно правило, чтобы тебя не укусила собака, ее не надо бояться , нельзя от неё бежать, так и с большинством проблем. Догонит…
К великому сожалению , четвёртое правило часто очень тяжело даётся, т.к. касается наших личных границ, которые нарушают не только чужие, но и близкие люди.
Если вы взрослый , независимый (во всех смыслах) человек, никто не вправе командовать вашими чувствами, вашей личной жизнью. Ни родственники, ни супруги , ни друзья.
Не надо приносить себя в жертву.
В жертву обстоятельств, других людей. Жертву мало кто ценит , скорее, наоборот.
Если вы думаете, что любите того, кто вас не ценит, постоянно унижает, тыкает носом в оплошности, бьет, оскорбляет, предаёт, это безумие, а не любовь. Мне теперь всегда режет слух, когда кто-то говорит, что безумно любит….
Жертва - это не подвиг. Героизма тут нет. Есть чувство вины, боязнь одиночества, желание нравиться и быть хорошим для всех.
Последнее правило - чаще улыбайтесь людям , каждой приятной мелочи, каждому доброму слову и тёплому лучу, вкусному чаю, красивой пенке на горячем кофе, мягкому хлебу, сладкому яблоку, красивой музыке, закату, рассвету , можно перечислять бесконечно все приятности ……
Если дочитали до этого места, благодарю🙏
Благодарность за все- это ещё одно правило.
Все эти простые правила перевернули мой мир.
Ведь, самое сложное -это начать себя менять , сделать первый шаг, потом происходит что-то чудесное, ощущение неизведанной ранее свободы и легкости.
И в этой новой реальности нет места скуке, одиночеству, злости, зависти, обидам, горьким слезам.
Хотя, без слез нельзя, они иногда льются, их причина сентиментальность и радость.
Всем добра 🙏