Второй период
Рождение малыша
⠀
🌿Сидя на корточках
🌿Стоя на коленях
🌿Сидя на родильном стульчике
🌿Лёжа на боку с поднятой ногой
🌿На родильном кресле с поднятой спинкой
🌿Стоя с опорой...
⠀
Вариантов множество, но в любой позиции по-настоящему важны 2 момента:
⠀
1. Широко открытый таз и
округлённая спина
2. Если вы выбираете позиции сидя, ягодицы не должны располагаться на твёрдой плоской поверхности.
Соблюдая эти правила, вы создадите лучшие условия для движения малыша по родовому каналу, а ваше тело будет помогать ему двигаться вперёд.
⠀
На этом этапе в теле женщины выше уровень гормона адреналин, это вызывает больший прилив крови к стопам и ладоням, и партнёру стоит быть внимательному к тому, чтобы стопы женщины имели хорошую опору, а руки могли за что-нибудь держаться.
При подготовке к родам пробуйте разные позиции в сочетании с потужными усилиями, обсуждайте со своим партнером, а по возможности - и с акушеркой или доулой, в каких положениях вы чувствуете лучше мышцы тазового дна.
Округляя спину, направьте усилие вниз, в мышцы тазового дна. Родовой канал напоминает формой водяную горку, которая идёт вдоль спины и поясницы и спускается вниз через таз. Представляйте, как вместе с вашими усилиями по этой водяной горке движется ваш малыш.
В самих родах важным ощущением будет нарастание распирания в мышцах тазового дна и влагалища. Если так происходит, значит вы все делаете правильно.
Помните, что все роды индивидуальны и только вы сами можете почувствовать и понять, помогает ли вам определенное положение или мешает.
Хороших вам родов!
