С выбором каждый из нас сталкивается каждый день: что приготовить на завтрак, что надеть сегодня на работу, прогулку или свидание, сделать отчёт прямо сейчас или отложить на завтра, посмотреть сериал или почитать книгу, выпить латте или капуччино. Выбор всегда и везде. Но! Кому-то выбор даётся очень легко, а для кого-то это целая проблема. Например, для людей с 6 арканом в матрице, в частности, в минусе.
Почему так происходит?
Давайте проанализируем, что чаще всего мешает делать выбор:
⠀
1) Страх перед ответственностью и неизвестностью. Если в детстве родители всегда выбирали за ребёнка (с кем дружить, что покупать, в чем ходить, на какую секцию записаться и т.д) и у него не сформировался навык самостоятельного принятия решения, будучи взрослым, он будет искать опоры и совета у других, отказываясь брать на себя ответственность за выбор. Это очень удобная позиция, ведь всегда можно сказать: «Это не мое решение, это вы за меня выбрали!»
⠀
2) Страх совершить фатальный, роковой выбор. Никогда не знаешь, что будет, если… а вдруг это «если» испортит жизнь, разрушит отношения, карьеру, семью и т.д. Страшно ведь совершить роковую ошибку.
⠀
3) Непонимание своих потребностей и желаний. Зачастую люди излишне фокусируются на других, угождают другим, теряют себя и перестают понимать свои истинные желания и потребности, перестают слышать своё сердце и внутреннее состояния, что, опять же, мешать сделать выбор, основываясь на собственных предпочтениях.
⠀
4) Страх совершить ошибку. Чаще всего, такой страх формируется ещё в детстве, когда родители за любую ошибку ребёнка ругали и наказывали, критиковали, сравнивали с другими, а теперь, будучи взрослым, человек боится совершить ошибку, стремясь принять идеальное решение.
⠀
5) Чувство вины, стоящее за выбором. Например, когда человек начинает думать, что выбрать: «пойти в кино с подругой, но тогда партнер расстроится… или поужинать с партнёром и отказать подруге, но тогда расстроится она…» — и начинает терзать себя чувством вины и метаниями между двух.
⠀
6) Вторичная выгода. Иногда человек не может сделать выбор, потому что на самом деле не хочет его делать — и подвешенное состояние дает определенную выгоду. Он может даже не осознавать, что это так. Например, хочет поменять работу и подыскивает варианты, но почему-то поиск продолжается бесконечно, все затягивается и не приносит результата, все не то. Он саботирует процесс — потому что на старой работе все привычно, место пригрето, зарплата стабильная.
⠀
7) Фокус на недостатках. Ещё в детстве ребенок может научиться у родителей (или других значимых взрослых) искать во всем недостатки. Соответственно, будучи взрослым, его выбор усугубляется еще и тем, что удовлетворения в любом случае не наступает — все не то, не так, не такое красивое, не такое идеальное, не такое совершенное, не такое, как ожидалось, ведь, фокус на недостатках и человек в итоге разочаруется в совершенном выборе и будет сожалеть.
⠀
8) Дефицит информации. Если информации для осуществления выбора мало, риски принять неправильное решение возрастают. Но! Важно понимать, что если нет информации, то любое принятое решение — верное.
⠀
Окей.
Некоторые основные причины разобрали, теперь давайте разберёмся, что же делать человеку с 6 энергией (да и вообще всем, кто испытывает трудности в принятии решений), чтобы не создавать сложности при выборе чего-либо.
⠀
Как делать выбор, если сложно выбирать?
⠀
Для начала понять, что опыт бывает разный и зависит он от ежедневного выбора в разных областях жизни. Бывает трудный опыт, но и он — результат тех или иных выборов.
⠀
Каждый раз, совершая выбор, результат которого не удовлетворяет, вместо «надо было действовать иначе», можно сказать себе прекрасную фразу психотерапевта М. Эриксона — «в каждый момент своей жизни я совершаю наилучший для себя выбор из возможных». Когда ощущаешь такую поддержку от самого себя, когда можешь доверять себе, а не винить за сделанный выбор, то намного легче прожить результат сделанного выбора.
⠀
Дополнительно можно попробовать технику «Квадрат Декарта». Метод основан на четырех вопросах, которые необходимо задать себе:
- Что я получу, если это произойдет?
- Что я получу, если этого не произойдет?
- Что я потеряю, если это произойдет?
- Что я потеряю, если этого не произойдет?
⠀
Наглядно на примере выглядит так:
С помощью этой техники можно обнаружить, например, что минусы выбранного варианта, который казался более понятным и предсказуемым, явно перевешивают плюсы.
⠀
Ещё хочется добавить один важный пункт — побольше изучать себя, свои истинные желания, цели, потребности, ведь никто не знает нас лучше, чем мы сами.
⠀
P.S Отказ делать выбор — это тоже выбор. Когда мы избегаем принятия решения, на самом деле мы его принимаем — выбирая никак не воздействовать на сложившуюся ситуацию. Но у каждого выбора свой результат.
⠀
Спасибо за внимание!
Приглашаю на консультацию по матрице судьбы, чтобы лучше разобраться в себе и своих запросах:
Путеводитель по каналу «Матрица судьбы», где вы найдёте ещё больше статей: