Часто, когда происходит разрыв в отношениях, бывшие партнёры какое-то время сохраняют контакт между собой в том или ином виде. Некоторые стараются остаться друзьями, хотя раны ещё не зажили и продолжают серьёзно беспокоить. Некоторые из бывших партнёров, никак не могут решиться и поставить финальную точку.
И уже решившая расстаться пара, раз за разом продолжает встречается с различными целями. В том числе, и чтобы заняться сексом. Такие признания сделали пары, когда с ними проводили опросы.
И конечно, благодаря интернету и соцсетям, всегда можно подсмотреть, чем же там занимается бывший, и поранить своё, в очередной раз и без того плачущее сердце. Всё это перечисленное только подливает масло в огонь и продлевает боль.
Четыре причины, которые вызывают тяжесть расставания.
1. Гормональные волны.
Любовь — это прежде всего гормоны. И это не один гормон, а целый коктейль, в который входят дофамин, окситоцин и серотонин. Все они действуют по разному и действуют как отклик на разные события, но все они заставляют человека чувствовать себя счастливым, радостным и удовлетворённым.
При расставании, уровень этих гормонов понижается. В это время всё работает примерно те же, как и во время наркотической зависимости. Нам не хватает привычной дозы гормонов, и нам от этого плохо.
Вот мы снова встречаем бывшего партнёра и вновь получаем новую порцию. После этого человек снова переживает страдания. Всё идет как бы по замкнутому кругу, зависимость не позволяет, чтобы бывшим партнёрам стало легче. Если не говорить об отношениях, а говорить о реальной трезвости и свободе, например, от алкоголя, нужно полностью исключить это из своей жизни.
Но с гормонами всё посложнее. Человек может получать их и из других разных источников. Например, при занятии спортом, съев плитку шоколада или испытав что-то новое в жизни. И здесь, очередная встреча с бывшими оказывается самым простым способом снова испытать гормональный всплеск.
Все люди стремятся к упрощению. Когда что-то даётся человеку легко, ему сложно при этом мотивировать себя носить тяжести. Напротив, так хочется надавить на привычный рычажок и получать новую дозу. Это не убирает зависимость, а лишь снижает боль на время. Это не помогает забыть, напротив, может сделать затухающее чувство одержимостью.
2. Психологическая составляющая.
Исследования показали, что бывшие партнёры, которые оставались в контакте в соцсетях, испытывали сильную тревожность и выраженную склонность к депрессии.
Можно допустить, что и другие контакты действуют также не очень благотворно. Это выглядит похожим на то, как если бы вы отдирали образовавшуюся корочку с заживающей раны. Это, может быть и не похоже на то, что это смертельно, но точно затягивает процесс заживления. Между прочим, так можно и какую-то инфекцию занести.
Вот что здесь ещё является важным, это то, что контакты с бывшими могут серьёзно мешать выстраиванию новых отношений.
Проведенные исследования так же показали, что общение с бывшими партнёрами, снижает удовлетворённость текущими отношениями и вынуждает расставшихся людей думать о предыдущих отношениях в более розовом свете.
3. Позитивные воспоминания — это мощная сила.
Чтобы справиться с силой положительных воспоминаний, полезно пойти от обратного. Отношения не всегда выглядят безоблачно. Обычно в отношениях есть и то, что не складывается. Даже среди тех, у кого, кажется, что все идеально и хорошо, бывают разногласия и проблемы.
Вот, кажется, всё шло хорошо, а потом партнёр объявляет о разрыве. Вот тогда, это самое время, когда будет легко вспомнить, что было плохого в человеке и во взаимоотношениях с ним.
Это окажется полезным, потому что позволит взглянуть на картину отношений более объективно. И это тот самый раз, когда не быть позитивным может оказаться полезным. Мысли и понимание того, что не всё было так уж феерично и идеально, в результате облегчат боль и помогут идти дальше.
Человеческая психика способна выкидывать различные фокусы. Например, хорошие воспоминания в отношениях, вызывают более яркие эмоции, чем воспоминания о чём-то плохом. Можно долго сидеть в уголке на кровати, много искать и вспоминать чего там было не так, а потом один раз встретиться с бывшей, и свести на нет все старания.
Поэтому, самое надежное, что можно сделать — это не пускать больше бывшего партнёра в свою жизнь. Как в физическом отношении, так и в виде соцсетей, фото и сообщений.
4. Пугающая будущая неизвестность.
Многие люди, особенное склонные к тревожности, воспринимают привычное для себя, как нечто безопасное. И вообще все люди, в любом случае, стремится к безопасности, потому что это приятное чувство — безопасность.
При этом мы не придаём большого значения тому, насколько это привычное на самом деле реально нас радует. Для нас важно то, что оно воспринимается лучше, чем пугающее и неизвестное будущее.
Расставание — это всегда стресс ещё и потому, что привычная жизнь вдруг меняется. Вчера вы еще имели какие-то мечты, у вас был хороший приблизительный план на вашу жизнь, у вас появились с партнёром общие привычки, были общие цели. А сегодня это всё исчезает, всё придётся перестраивать, и непонятно, что вас ждёт там впереди.
По этим причинам, бывший партнёр воспринимается как старая гавань, которая хоть и бывшая, но в которой так тихо. Но выйти из гавани в новое путешествие не получится, если не позволить свежему ветру наполнить ваши паруса, и, если и не выйти в открытое море, навстречу пусть пока неизвестному для вас будущему.
Что делать, если вы расстались, чтобы стало легче.
Есть проверенная формула: "с глаз долой — из сердца вон". Как её применить? Не нужно встречаться, если нет на то необходимости. Реальной необходимости, а не надуманной.
Отписаться от всех контактов в соцсетях. Не создавать фейковых аккаунтов и не подглядывать за бывшими. Не использовать для этого знакомых. Не глазеть и не пересматривать фото. Не ходить по бывшим совместным и другим ностальгическим местам.
Это не означает, что вам сразу станет хорошо и к вам быстро придёт свобода, но вам несомненно полегчает быстрее, чем если вы этого не сделаете.
Ставьте лайк! 👍 Делитесь своими комментариями. ✍️
Смотрите также:
✍️ Подписывайтесь на канал, если вы ещё не подписались, здесь ещё много полезного и интересного.