Всем привет. Я считаю себя настоящей совой. Нет, я не превращаюсь в сову, это мой хронотип. Проще говоря, это характер ритма вашего организма. Всего их выделяют 3:
- Сова – поздно засыпает и поздно просыпается;
- Жаворонок – рано просыпается и рано засыпает;
- Голуби – это те, кто засыпают не рано и не поздно, и так же просыпаются.
Более подробно про хронотип можете почитать в интернете.
Кто-то скажет, это всё ересь и блаж. Это не является частью характера человека, а всего лишь его привычки. Другой же скажет это заложено в генах человека и является его фундаментальной частью. Я не читал исследования на этот счёт и не знаю как правильно. Я, думаю, что и тот и тот вариант верен. А думаю я так, потому что знаю людей, которые себя считали совами, а как пошли работать, так стали жаворонками. И в тоже время я знаю себя, я считаю себя совой. Мне тяжело, слабость, сил нет, ничего не охота, а тут к вечеру у меня появляются и силы, и энергия, и энтузиазм. Поэтому я считаю, что всё индивидуально. Есть как привычка, так и заложенные основы в генах.
Я больше склоняюсь, что мой хронотип стал приобретённым. Напомню о себе, я инвалид колясочник с 4-х лет. В школу я не ходил, учился на дому. Работаю удалённо. Вставать рано мне никуда не надо, так было с детства. Родители пытались меня укладывать рано спать, но я зная, что могу спать хоть до обеда всегда устраивал капризы. Часто сидел часов до 12 смотрел какой-то фильм. Лет до 14 я ещё вставал рано и часов в 10 был уже на улице, но со временем это прошло. Учителя ко мне приходили поздно (часов в 10, а то и позже), вставать рано мне было не нужно и я мог позволить себе посидеть подольше.
Когда появился интернет, я часто стал засиживаться ещё дольше. Утром мне никуда не надо, а интернет ночью работал лучше, да и оторваться было тяжело. Потом была заочная учёба. Опять мне никуда рано вставать не надо. Потом началась работа. Работы немного, и она связанная с сайтами, делай когда хочешь, а до обеда можешь спать. Так у меня и сейчас. Если надо, я, конечно, могу встать рано. В больницу там или на рыбалку рано утром часто ходил (6-7 утра), а сейчас футбол или другие мероприятия (которые нужно снять) бывают рано (9-11 утра). Но во все остальные дни, рано мне вставать не нужно…
Я могу проснуться рано, в 9 часов, но ещё часа 2 (плюс минус) полежу. А если нездоровится, хандра посетила или погода плохая, так я вообще могу встать после 3-х. Вот такой у меня режим и я им не доволен. Иногда другие люди тебя не понимают и удивляются, как можно жить таким режимом. Пытаешься им объяснить, что мне рано вставать никуда не надо, но чаще всего они этого не понимают. Другие люди бог с ними, пусть думают, что хотят, есть проблема посерьёзнее и это здоровье. Когда у человека такой режим, организм испытывает стресс, а стресс это ослабление иммунитета с вытекающими последствиями. Когда человек засыпает до 10-11 вечера, у него выделяются разные гормоны, которые помогают худеть, расти, восстанавливаться. А у меня они не выделяются. Я прям чувствую, как это всё сказывается на мне, но изменить не могу. Иногда получается, но это бывают редкие дни. Мой совет молодым людям, не сидите допоздна, не превращайтесь в сову, от этого много дискомфорта.
